Q. 2024년 콰트 프로그램 연말 결산

안녕하세요. 콰트 코치입니다!

여러분은 어떤 프로그램으로 한 해를 마무리하고 계신가요?

오늘은 2024년 동안 많은 사랑 받았던 콰트 프로그램을 모아봤어요!

여러분의 최애 프로그램도 있는지 한번 확인해 보세요!

💡 2024년 인기 TOP3 콰트 프로그램

📌 필라테스 TOP3

1️⃣ 나은 코치_ 뱃살 올킬 바로폼 필라테스

2️⃣ 태희 코치_ 바디 리셋 척추 교정 필라테스

3️⃣ 한정원 코치_ 필라테스 바이블 하체편

바로폼과 바로보드를 이용한 필라테스, 여러분이 그렇게 사랑한 이유가 있죠! 맨몸으론 어려운 동작도 쉽게 소화하고, 운동 강도와 자세 조절을 통해 균형 잡힌 몸매를 완성할 수 있었어요!

📌 스트레칭 TOP3

1️⃣ 윤송연 코치_ 붓기타파 특공대

2️⃣ 신혜 코치_ 누구나 사뿐사뿐 발레 스트레칭

3️⃣ 빅씨스 코치_ 마음까지 챙겨주는 인생 스트레칭

각자 다른 매력의 스트레칭 프로그램들이 인기를 끌었어요! 폼롤러와 발레를 이용한 스트레칭과 확 트인 경치를 보며 힐링하는 스트레칭까지, 다양한 방법으로 여러분을 리프레시 해드렸어요. 몸과 마음이 모두 가벼워지는 경험을 하셨나요?

📌 타바타 TOP3

1️⃣ 빅씨스 코치_ 캐리비안 땀범벅 유산소

2️⃣ 김양희 코치_ 팔뚝살 올킬 공략법

3️⃣ 서진 코치_ 하루 10분 뱃살 쏙 힙업 타바타

타바타로 효율적인 운동을 경험하셨나요? 짧은 시간 내에 땀 뻘뻘 흘리면서도 놀라운 체형 변화와 체력 향상을 이룰 수 있는 타바타는 여러분의 운동 효율을 높여주었어요!

📌 유산소 TOP3

1️⃣ 미미 코치_ 걷기만 해도 땀이 줄줄줄

2️⃣ 빅씨스 코치_ 7일 완성 탄력 유산소

3️⃣ 김연우 코치_ 리듬 UP 스텝박스

유산소 운동이 이렇게 즐거울 수 있을까요? 음악에 맞춰 리듬을 타며 운동하는 재미, 여러분의 체지방은 물론 체력까지 업그레이드 시킬 수 있었던 프로그램이었죠. 시간 가는 줄도 모르고 땀도 뻘뻘 흘리셨을거라 예상되네요!

📌 근력 TOP3

1️⃣ 피치 코치_ 방구석 탄력업 프로젝트

2️⃣ 윤희 코치_ 월화수목금 탄력 챌린지

3️⃣ 페레 코치_ 전신파워 트레이닝

근육 자극 제대로 느끼셨나요? 다양한 자세와 동작으로 탄탄한 근력을 키울 수 있는 프로그램들이었어요. 앉아서, 서서, 누워서 진행되는 운동으로 여러분의 몸을 점점 더 단단하게, 건강하게 만들어드렸답니다!

이외에도 다가오는 2025년에 새로 오픈될 프로그램도 소개해드릴게요!

💡 다가오는 2025년, NEW 프로그램 오픈

✅ 바로보드 상체 집중 웨이트 : 1월 6일 오픈 예정!

덤벨이나 중량을 이용한 웨이트와 달리 밴드의 저항을 이용해 관절의 부담을 줄이며 안정적으로 균형있는 체형을 만들 수 있어요. 상체 운동을 찾으셨던 분께 꼭 추천드려요!

✅ 멀티스텝박스 밸런스 챌린지 : 1월 13일 오픈 예정!

멀티스텝박스의 밸런스 모드를 활용한 프로그램이에요. 불안정한 지면 위 운동은 근육을 고르게 발달시켜서 몸의 균형을 안정적으로 만들어줄 수 있답니다!

✅ 데일리 덤벨 워크아웃 : 1월 20일 오픈 예정!

덤벨을 이용한 다양한 운동 동작 조합과 매 강의 마다 새로운 구성으로 지루할 틈 없이 운동이 가능해요. 집에서도 크로스핏, 서킷 트레이닝을 경험해 보세요!

2024년을 콰트와 함께한 여러분의 노력과 꾸준함에 큰 박수를 보내드려요 👏

혹시 나만 몰랐던 인기 프로그램이 있다면, 함께 움직여 보는거 어떠세요?

내년은 올해보다 더 나은 나를 위해 콰트와 함께 2025년을 시작해 보아요 ✨