서진

하루 10분 뱃살 쏙 힙업 타바타

다이어터 최대 고민, 뱃살과 허벅지! 그 고민을 해결하기 위해 강남에서 '1:1 여성 전문 프라이빗 짐'을 운영하는 서진 코치가 프로그램을 준비했습니다. 수많은 여성의 티칭 경험을 담아 동작을 구성했어요. 시원한 바다를 배경과 함께 복부와 하체를 정확히 타겟해 볼게요. 단 10분 동안 가장 큰 효율을 낼 수 있게 설계된 루틴들이니 매일 10분씩만 투자해 봐요!

난이도	초급
운동 시간	평균 10분
운동 부위	코어, 복부, 옆구리, 하체, 허벅지, 엉덩이
운동 효과	체중 감량
운동 기구	매트

전체 10강

순서 상관없이 수강해도 좋아요!