빅씨스

마음까지 챙겨주는 인생 스트레칭

64만 인기 유튜버 빅씨스가 알려주는 인생 스트레칭! 부상은 방지하고 운동 효과를 높여주는 스트레칭 루틴입니다. 운동이 익숙하지 않다면 스트레칭으로 마음 편히 시작해 보는 건 어떨까요? 애리조나의 신비로운 경치와 함께 자신에게 선물 같은 시간을 가져보세요!

난이도	입문
운동 시간	평균 10분
운동 부위	전신, 등, 어깨, 가슴, 목, 옆구리, 하체
운동 효과	유연성 개선, 붓기 관리
운동 기구	매트

전체 10강

순서 상관없이 수강해도 좋아요!

10:59

1. 온몸이 리셋! 서서하는 전신 스트레칭

입문 · 24kcal

빅씨스

11:02

2. 굳은 몸 가볍게 푸는 시원한 전신 스트레칭

입문 · 22kcal

빅씨스

14:35

3. 통증 줄여주는 목/허리/손목 스트레칭

입문 · 30kcal

빅씨스

13:02

4. 기분 좋게 스트레스 날리는 마법 스트레칭

입문 · 28kcal

빅씨스

10:30

5. 얼굴이 맑아지고 등과 어깨가 펴지는 상체 스트레칭

입문 · 19kcal

빅씨스

13:04

6. 몸과 마음을 깨워주는 굿모닝 활력 스트레칭

입문 · 27kcal

빅씨스

11:05

7. 바디라인이 아름다워지는 전신 라인 스트레칭

입문 · 26kcal

빅씨스

10:56

8. 운동 효과를 높여주고 순환을 도와주는 순환 스트레칭

입문 · 24kcal

빅씨스

12:50

9. 다리 붓기 완화 스트레칭

입문 · 27kcal

빅씨스

17:09

10. 빅씨스가 매일하는 인생 전신 스트레칭

입문 · 36kcal

빅씨스