리듬 UP 스텝박스
누구나 쉽고 재미있게 따라할 수 있도록 설계된 중독성 있는 스텝박스 프로그램입니다. 음악에 맞춰 스텝을 밟으며 자연스럽게 리듬에 몸을 맡기다 보면, 지루할 틈 없이 운동의 즐거움을 느낄 수 있을 거예요. 틀려도 괜찮아요. 즐기며 운동하는게 중요하니까요. 건강과 재미를 동시에 잡고 싶은 분들께 추천합니다. 지금 바로 도전해 보세요!
- 난이도초급
- 운동 시간평균 10분
- 운동 부위전신
- 운동 효과체중 감량
- 운동 기구멀티 스텝박스
전체 10강
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
11:281. STEP1. 기본 스텝의 재미
초급 · 63kcal · 멀티 스텝박스
김연우
10:272. STEP2. 팔 동작과 함께 리듬타기
초급 · 59kcal · 멀티 스텝박스
김연우
12:073. STEP3. 새로운 스텝 배우기
초급 · 21kcal · 멀티 스텝박스
김연우
12:474. STEP4. 턴동작 배우기
중급 · 67kcal · 멀티 스텝박스
김연우
16:585. STEP5. 화려한 응용동작
중급 · 95kcal · 멀티 스텝박스
김연우
![6. [No 설명] STEP1. 기본 스텝의 재미](https://static.quat.io/video_cover/resized/2024/11/5/d6ec5d71896043f5.jpg)
04:176. [No 설명] STEP1. 기본 스텝의 재미
초급 · 29kcal · 멀티 스텝박스
김연우
![7. [No 설명] STEP2. 팔 동작과 함께 리듬타기](https://static.quat.io/video_cover/resized/2024/11/11/89347389a7e14fb0.jpg)
05:237. [No 설명] STEP2. 팔 동작과 함께 리듬타기
초급 · 35kcal · 멀티 스텝박스
김연우
![8. [No 설명] STEP3. 새로운 스텝 배우기](https://static.quat.io/video_cover/resized/2024/11/5/7befcbdd082945f7.jpg)
05:158. [No 설명] STEP3. 새로운 스텝 배우기
초급 · 36kcal · 멀티 스텝박스
김연우
![9. [No 설명] STEP4. 턴동작 배우기](https://static.quat.io/video_cover/resized/2024/11/11/24d3d29aafa843d9.jpg)
06:249. [No 설명] STEP4. 턴동작 배우기
중급 · 49kcal · 멀티 스텝박스
김연우
![10. [No 설명] STEP5. 화려한 응용동작](https://static.quat.io/video_cover/resized/2024/11/11/1634da848a1a43d7.jpg)
05:3110. [No 설명] STEP5. 화려한 응용동작
중급 · 40kcal · 멀티 스텝박스
김연우