
짧은 시간이지만 운동효과는 좋아요
좋아요
누구나 쉽고 재미있게 따라할 수 있도록 설계된 중독성 있는 스텝박스 프로그램입니다. 음악에 맞춰 스텝을 밟으며 자연스럽게 리듬에 몸을 맡기다 보면, 지루할 틈 없이 운동의 즐거움을 느낄 수 있을 거예요. 틀려도 괜찮아요. 즐기며 운동하는게 중요하니까요. 건강과 재미를 동시에 잡고 싶은 분들께 추천합니다. 지금 바로 도전해 보세요!
난이도 | 초급 |
---|---|
운동 시간 | 평균 10분 |
운동 부위 | 전신 |
운동 효과 | 체중 감량 |
운동 기구 | 멀티 스텝박스 |
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
1. STEP1. 기본 스텝의 재미
초급 · 63kcal · 멀티 스텝박스
김연우
2. STEP2. 팔 동작과 함께 리듬타기
초급 · 59kcal · 멀티 스텝박스
김연우
3. STEP3. 새로운 스텝 배우기
초급 · 21kcal · 멀티 스텝박스
김연우
4. STEP4. 턴동작 배우기
중급 · 67kcal · 멀티 스텝박스
김연우
5. STEP5. 화려한 응용동작
중급 · 95kcal · 멀티 스텝박스
김연우
6. [No 설명] STEP1. 기본 스텝의 재미
초급 · 29kcal · 멀티 스텝박스
김연우
7. [No 설명] STEP2. 팔 동작과 함께 리듬타기
초급 · 35kcal · 멀티 스텝박스
김연우
8. [No 설명] STEP3. 새로운 스텝 배우기
초급 · 36kcal · 멀티 스텝박스
김연우
9. [No 설명] STEP4. 턴동작 배우기
중급 · 49kcal · 멀티 스텝박스
김연우
10. [No 설명] STEP5. 화려한 응용동작
중급 · 40kcal · 멀티 스텝박스
김연우
짧은 시간이지만 운동효과는 좋아요
좋아요
좋아요
최고예요
쉬어보였는데 은근히 운동되면서 땀나네요
좋아요
잼있어요!
최고예요
최고예요
최고예요
재밌긴 한데 no 설명 들어가선 왜 반대편에서 하시는지! 너무 헷갈립니다 흑
최고예요
최고예요
몸치에겐 좀 빠르고 어렵지만 여러번 보면 외워지겠쥬 은근 땀나고 재밌어요
좋아요
쉽고 재밌어요 심박수 160 넘게 처음 찍어봐요 땀퍽발..
최고예요
와~ 이 분 동영상 더 만들어주세요!
최고예요
잼있어요
최고예요
최고예요
최고예요
최고예요
최고예요
최고예요
너무재밌어요!! 더 많이 영상 올라왔으면좋겠어요!!!
최고예요
정말 재밌고 땀도 많이 나고 운동할만해요. 동작 설명빼고, 바로 음악에 맞춰 운동할 동영상 올려주세요.
최고예요