7일 완성 탄력 유산소
뉴욕 언니 빅씨스가 초보자를 위해 구성한 특별한 운동 프로그램. 운동의 재미를 느끼게 해줄 시퀀스로 준비했습니다. 지루할 틈 없는 유산소 운동으로 탄력은 UP, 지방은 DOWN! 체력과 건강을 동시에 챙겨봐요.
해당 프로그램의 이용 편의성을 높이기 위해, 맨몸 운동 강의만으로 구성하였습니다.
- 난이도입문
- 운동 시간평균 10분
- 운동 부위전신
- 운동 효과체중 감량, 탄력/라인관리
- 운동 기구매트
전체 7강
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
11:081. 시작하는 사람들을 위한 전신 유산소
입문 · 51kcal · 매트
빅씨스
11:092. 스트레스 날려버리는 전신 유산소
입문 · 51kcal · 매트
빅씨스
11:173. 옆구리 집중 전신 유산소
입문 · 53kcal · 매트
빅씨스
11:094. 몸이 개운해지는 전신 유산소
입문 · 63kcal · 매트
빅씨스
11:245. 운동의 기초가 되는 코어, 하체 유산소
입문 · 54kcal · 매트
빅씨스
11:016. 바른 자세 만들어주는 상체 탄력 유산소
입문 · 68kcal · 매트
빅씨스
11:107. 일상에 활력을 주는 하체 탄력 유산소
입문 · 53kcal · 매트
빅씨스