페레

전신 파워 트레이닝

루프 밴드와 덤벨로 쉽고 효율적인 근력 운동을 시작해 보세요. 다양한 근육을 골고루 사용해 기초 체력을 균형 있게 키우며, 소도구로 색다른 자극과 운동의 즐거움을 느낄 수 있습니다. 같은 동작이라도 루프 밴드와 덤벨이 주는 효과가 다르니 꾸준히 도전해 보세요!

입문자는 맨몸, 초보자는 덤벨, 중급자는 루프 밴드를 활용해 운동하는 것을 권장드립니다.

전체 5강

순서 상관없이 수강해도 좋아요!