페레

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칼로리 불태우는 전신 타바타

운동할까 말까 더 이상 고민은 NO! 10분 or 20분, 원하는 시간에 맞춰 빠르게 칼로리를 태울 수 있는 최고의 전신 운동입니다. 소도구? 층간 소음 걱정? 필요 없어요! 작은 공간만 있다면 어디서든 바로 시작 가능합니다! 오늘의 작은 시작이 큰 변화를 만들 거예요. 우리 함께 끝까지 도전해 봐요!

동작 설명 없이, 바로 따라할 수 있도록 설계된 타바타 프로그램입니다. 운동 경험자 분들께 더욱 추천해요!

난이도초급
운동 시간평균 10분
운동 부위전신
운동 효과체중 감량
운동 기구매트

전체 3강

순서 상관없이 수강해도 좋아요!

  • 1. 20초 버닝 20동작
    10:26

    1. 20초 버닝 20동작

    초급 · 35kcal · 매트

    페레

  • 2. 40초 버닝 10동작
    10:21

    2. 40초 버닝 10동작

    초급 · 41kcal · 매트

    페레

  • 3. 40초 버닝 20동작
    20:28

    3. 40초 버닝 20동작

    중급 · 75kcal · 매트

    페레

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