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운동할까 말까 더 이상 고민은 NO! 10분 or 20분, 원하는 시간에 맞춰 빠르게 칼로리를 태울 수 있는 최고의 전신 운동입니다. 소도구? 층간 소음 걱정? 필요 없어요! 작은 공간만 있다면 어디서든 바로 시작 가능합니다! 오늘의 작은 시작이 큰 변화를 만들 거예요. 우리 함께 끝까지 도전해 봐요!
동작 설명 없이, 바로 따라할 수 있도록 설계된 타바타 프로그램입니다. 운동 경험자 분들께 더욱 추천해요!
난이도 | 초급 |
---|---|
운동 시간 | 평균 10분 |
운동 부위 | 전신 |
운동 효과 | 체중 감량 |
운동 기구 | 매트 |
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
1. 20초 버닝 20동작
초급 · 71kcal · 매트
페레
2. 40초 버닝 10동작
초급 · 89kcal · 매트
페레
3. 40초 버닝 20동작
중급 · 166kcal · 매트
페레
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짧은 시간에 효과보기 좋아요!
최고예요
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넘 넘 좋아요~~~><
최고예요
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쉽게할수있어서좋아요
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땀나는 운동입니다 ㅎㅎ
최고예요
다른 강의는 운동한거 같은 기분이 별로 안들었는데 이건 끝나자마자 다리가 후들 후들.. 매일 하면 하체 운동이랑 살 그냥 쭉쭉 빠질거 같아요 근데 내일이 두려워요 하체 마비 돼 있을까봐 ㅎ.ㅎ
최고예요
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