헬스빈2026.04.28
ㅎㅎ 페레쌤들은... 운동진짜 잘됩니다. 20초는 견딜만해요. 그 이후는 좀더 내공 쌓고 올게요.ㅋ
최고예요
칼로리 불태우는 전신 타바타
운동할까 말까 더 이상 고민은 NO! 10분 or 20분, 원하는 시간에 맞춰 빠르게 칼로리를 태울 수 있는 최고의 전신 운동입니다. 소도구? 층간 소음 걱정? 필요 없어요! 작은 공간만 있다면 어디서든 바로 시작 가능합니다! 오늘의 작은 시작이 큰 변화를 만들 거예요. 우리 함께 끝까지 도전해 봐요!
동작 설명 없이, 바로 따라할 수 있도록 설계된 타바타 프로그램입니다. 운동 경험자 분들께 더욱 추천해요!
| 난이도 | 초급 |
|---|---|
| 운동 시간 | 평균 10분 |
| 운동 부위 | 전신 |
| 운동 효과 | 체중 감량 |
| 운동 기구 | 매트 |
전체 3강
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
10:261. 20초 버닝 20동작
초급 · 35kcal · 매트
페레
10:212. 40초 버닝 10동작
초급 · 41kcal · 매트
페레
20:283. 40초 버닝 20동작
중급 · 75kcal · 매트
페레
리뷰 189개
손보리2026.04.28
20초 동작이라 지루할 틈이 없어요 시간이 금방 끝나요
좋아요
손보리2026.04.28
어렵지 않은 동작이지만 계속하면 땀이 촥 나요
좋아요
아원이네2026.04.27
타바타라 겁나서 도전을 못 했었는데 10분짜리는 생각보다 할 만 합니다 다만 양쪽 번갈아하는 운동인데 20초는 짧은 지 반대쪽을 한 번 못해서 쉬는 시간이 더 줄어듭니다
좋아요
December2026.04.27
동작 마다 쉬는 시간이 있어서 잠깐 쉬고 이어하기 좋네요~
좋아요
쪠22222026.04.22
30초씩이라 쉽고 빠르게 힘들게 운동하기 좋아요 최고!
최고예요
chiggo2026.04.15
좋아요
chiggo2026.04.15
좋아요
Miracle2026.04.14
최고예요
발레조아2026.03.24
최고예요
hyondini2026.03.23
최고예요
Anne셜리2026.03.14
최고예요
얀냥이2026.03.10
근육자극 태우기 쩔어요!!!
최고예요
듀듀헿2026.03.04
무릎이아파서 잘 못하겠어요😂 무릎이 더 튼튼해지면 다시올게요🤣
좋아요
sinteang2026.03.02
좋아요
gold0352026.02.28
쉬워보여도 운동 효과 최고에요
최고예요
말차러버2026.02.27
두분케미가 돋보입니다ㅎㅎ
좋아요
젤리먹어2026.02.26
최고예요
진공공2026.02.19
하체를 완벽하게 불태울수 있습니다 완전 추천!
최고예요
코키누나2026.02.11
10분만에 버닝되는 👍
최고예요