페레

칼로리 불태우는 전신 타바타

운동할까 말까 더 이상 고민은 NO! 10분 or 20분, 원하는 시간에 맞춰 빠르게 칼로리를 태울 수 있는 최고의 전신 운동입니다. 소도구? 층간 소음 걱정? 필요 없어요! 작은 공간만 있다면 어디서든 바로 시작 가능합니다! 오늘의 작은 시작이 큰 변화를 만들 거예요. 우리 함께 끝까지 도전해 봐요!

동작 설명 없이, 바로 따라할 수 있도록 설계된 타바타 프로그램입니다. 운동 경험자 분들께 더욱 추천해요!

난이도	초급
운동 시간	평균 10분
운동 부위	전신
운동 효과	체중 감량
운동 기구	매트

강의 목록
리뷰

전체 3강

순서 상관없이 수강해도 좋아요!

10:26

1. 20초 버닝 20동작

초급 · 35kcal · 매트

페레

10:21

2. 40초 버닝 10동작

초급 · 41kcal · 매트

페레

20:28

3. 40초 버닝 20동작

중급 · 75kcal · 매트

페레

칼로리 불태우는 전신 타바타

전체 3강

리뷰 183개