서진

서진

바디프로필 몸매 완성 Level 2 전신 & 복부 ver.

하루 10분 바디프로필 몸매 만들기의 전신운동과 복부 집중 버전입니다. 강남의 바디프로필 전문 센터 대표 정서진 코치가 여성전용 센터를 운영하며 쌓은 노하우를 집에서도 완벽히 따라할 수 있도록 구성된 프로그램입니다. 급찐급빠에도 효과적인 루틴으로 달라지는 '눈바디'를 느껴보세요

난이도중급
운동 시간평균 10분
운동 부위코어, 복부
운동 효과탄력/라인관리
운동 기구매트

전체 6강

순서 상관없이 수강해도 좋아요!

  • 1. 코어 집중 루틴10:16

    1. 코어 집중 루틴

    중급 · 121kcal · 매트

    서진

  • 2. 플랭크 베리에이션 코어 루틴10:18

    2. 플랭크 베리에이션 코어 루틴

    중급 · 117kcal · 매트

    서진

  • 3. 애니멀 플로우 동작을 활용한 전신 루틴10:17

    3. 애니멀 플로우 동작을 활용한 전신 루틴

    중급 · 129kcal · 매트

    서진

  • 4. 숨은 복근 드러내는 복부 루틴10:14

    4. 숨은 복근 드러내는 복부 루틴

    중급 · 136kcal · 매트

    서진

  • 5. 전신 지방 커팅 루틴10:14

    5. 전신 지방 커팅 루틴

    중급 · 126kcal · 매트

    서진

  • 6. 바디프로필 복부 완성 루틴10:16

    6. 바디프로필 복부 완성 루틴

    중급 · 105kcal · 매트

    서진

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