최고예요
| 난이도 | 입문 |
|---|---|
| 운동 시간 | 평균 15분 |
| 운동 부위 | 전신 |
| 운동 효과 | 체형 교정 |
| 운동 기구 | 매트 |
전체 5강
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
12:501. 앉아서 하는 거북목 교정 운동
입문 · 26kcal
석진
13:332. 앉아서 하는 오십견/어깨 교정운동
입문 · 33kcal
석진
12:263. 앉아서 하는 손목통증 완화/교정 운동
입문 · 25kcal
석진
11:054. 앉아서 하는 굽은 등 교정 운동
입문 · 25kcal
석진
12:165. 하지부종 완화하는 하체 교정 운동
입문 · 28kcal
석진
리뷰 1,745개
야옹띠2026.04.28
야옹띠2026.04.28
자세교정 굿
좋아요
아기엄마2026.04.28
회사뿐만 아니라 집에서도 간단히 하기 좋아요
좋아요
지젤공쥬2026.04.27
진짜 좋았어요. 이건 매일매일 해야 될 것 같아요
최고예요
토다이든맘이정원2026.04.26
틈틈히 시간날때마다 하는 교정운동
최고예요
아기엄마2026.04.26
아기보느라 등이 너무 굽었는데 간단한 동작인데도 어깨랑 등이 아주 시원해요!
좋아요
아기엄마2026.04.25
옆으로 목이 안돌아갔는데, 1회 만에 목이 돌아가요!!ㅜㅜㅜ 감사합니다!!!
최고예요
열매네2026.04.24
좋아요
늘보루2026.04.24
최고예요
토비누나2026.04.24
쉬운동작이지만 설명을 자세히 해줘서 좋아요
좋아요
구으름뱅이2026.04.23
좋아요
윤서호야2026.04.22
천천히 설명해서 좋아요
좋아요
토비누나2026.04.22
설명도 자세하고 단계별로 동작을 해서 좋았어요
좋아요
뽕삐2026.04.19
좋아요
윤서호야2026.04.16
설명이 명확해서 좋아요
좋아요
윤서호야2026.04.16
간단해서 따라하기좋네요~!^^
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센언니2026.04.16
좋아요
ㅊㅋㅊㅋ2026.04.14
다강 연강 강추합니다. 처음에는 약간 불편할수도 있지만 손목강화근육을 정확히 느끼게 되요
최고예요
ㅊㅋㅊㅋ2026.04.14
계속 반복시청과 운동 추천합니다 어렵지 않고 처음보다 불편감이 많이 낮아졌어요
최고예요
ㅊㅋㅊㅋ2026.04.14
앉아서 반복운동 추천드립니다. 3독째인데 어깨가 단단해 지고 있어요
최고예요