최고예요
| 난이도 | 입문 |
|---|---|
| 운동 시간 | 평균 15분 |
| 운동 부위 | 전신 |
| 운동 효과 | 체형 교정 |
| 운동 기구 | 매트 |
전체 5강
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
12:501. 앉아서 하는 거북목 교정 운동
입문 · 26kcal
석진
13:332. 앉아서 하는 오십견/어깨 교정운동
입문 · 33kcal
석진
12:263. 앉아서 하는 손목통증 완화/교정 운동
입문 · 25kcal
석진
11:054. 앉아서 하는 굽은 등 교정 운동
입문 · 25kcal
석진
12:165. 하지부종 완화하는 하체 교정 운동
입문 · 28kcal
석진
리뷰 1,781개
arias2026.06.23
arias2026.06.23
최고예요
성북동오드리2026.06.21
따라하기어렵지만 하다보면 늘겠죠?
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arias2026.06.20
일자목이라 두통이 늘 있는데 한번 따라해봤는데 넘 시원하네요 꾸준히 해볼게요~ 감사합니다 😊
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따따아2026.06.16
현대인들의 필수운동입니다 ㅠㅠ
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타니썬2026.06.16
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시옷시옷2026.06.12
최고예요
시옷시옷2026.06.12
최고예요
시옷시옷2026.06.12
최고예요
시옷시옷2026.06.12
최고예요
따따아2026.06.11
거북목 안 되게 열심히 스트레칭!
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짐토버2026.06.10
최고예요
주세리2026.06.05
최고예요
단오네2026.06.04
야근철인데 어깨가 좀 풀리는 느낌이에요
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송이우사랑2026.06.03
최고예요
따따아2026.06.03
거북목 교정할 수 있을 거 같아요
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예복이언니2026.06.02
앉아서 일하며 어깨도 말리고 불편함이 느껴져서 따라해봤습니다. 잠깐 따라한 건데도 시원하고 좋았어요. 아쉬웠던 점은 회사에서 음소거 상태로 따라하고 싶은데 자막이 없어 따라하기 힘들었습니다
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볼록2026.05.28
운동집중 버전도 있었으면 좋겠어요
최고예요
볼록2026.05.27
틈틈히 해볼게요
최고예요
상실이집사리나2026.05.26
꾸준히하면 좋을것 같아요
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