석진

초간단 자세 교정 - 회사편

오래 앉아있고, 서있는 분들을 위해 준비한 회사에서 할 수 있는 필수 교정 루틴

난이도입문
운동 시간평균 15분
운동 부위전신
운동 효과체형 교정
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전체 5강

순서 상관없이 수강해도 좋아요!

12:50

1. 앉아서 하는 거북목 교정 운동

입문 · 26kcal

석진

13:33

2. 앉아서 하는 오십견/어깨 교정운동

입문 · 34kcal

석진

12:26

3. 앉아서 하는 손목통증 완화/교정 운동

입문 · 25kcal

석진

11:05

4. 앉아서 하는 굽은 등 교정 운동

입문 · 36kcal

석진

12:16

5. 하지부종 완화하는 하체 교정 운동

입문 · 29kcal

석진