샥즈(SHOKZ)

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석진

석진

초간단 자세 교정 - 회사편

오래 앉아있고, 서있는 분들을 위해 준비한 회사에서 할 수 있는 필수 교정 루틴

난이도입문
운동 시간평균 15분
운동 부위전신
운동 효과체형 교정
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전체 5강

순서 상관없이 수강해도 좋아요!

  • 1. 앉아서 하는 거북목 교정 운동12:50

    1. 앉아서 하는 거북목 교정 운동

    입문 · 26kcal

    석진

  • 2. 앉아서 하는 오십견/어깨 교정운동13:33

    2. 앉아서 하는 오십견/어깨 교정운동

    입문 · 33kcal

    석진

  • 3. 앉아서 하는 손목통증 완화/교정 운동12:26

    3. 앉아서 하는 손목통증 완화/교정 운동

    입문 · 25kcal

    석진

  • 4. 앉아서 하는 굽은 등 교정 운동11:05

    4. 앉아서 하는 굽은 등 교정 운동

    입문 · 25kcal

    석진

  • 5. 하지부종 완화하는 하체 교정 운동12:16

    5. 하지부종 완화하는 하체 교정 운동

    입문 · 28kcal

    석진

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