칼로리 불태우는 전신 타바타

신규 프로그램 | 페레

초급분들을 위한
체중 감량 클래스입니다.

운동할까 말까 더 이상 고민은 NO! 10분 or 20분, 원하는 시간에 맞춰 빠르게 칼로리를 태울 수 있는 최고의 전신 운동입니다. 소도구? 층간 소음 걱정? 필요 없어요! 작은 공간만 있다면 어디서든 바로 시작 가능합니다! 오늘의 작은 시작이 큰 변화를 만들 거예요. 우리 함께 끝까지 도전해 봐요!

커리큘럼

3
  1. 1

    20초 버닝 20동작

    초급·10분·전신

  2. 2

    40초 버닝 10동작

    입문·10분·전신

  3. 3

    40초 버닝 20동작

    입문·20분·전신

필요한 운동 기구

매트

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비포애프터 이미지

정확히 3개월째 운동인데 꾸준히 운동해서 처음 성공해봐요! 몸이 너무 지친 날에는 스트레칭과 필라테스로 하고, 컨디션이 좋은 날에는 유산소로 신나게 뛰어 놀았어요. 한 3주 정도 가볍게 한 것 같은데 변화가 보여서, 더 열심히 하게 된 것 같아요.

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