바디프로필 몸매 완성 Level 2 전신&복부 ver.

타바타 | 서진

중급분들을 위한
탄력/라인관리 클래스입니다.

하루 10분 바디프로필 몸매 만들기의 전신운동과 복부 집중 버전입니다. 강남의 바디프로필 전문 센터 대표 정서진 코치가 여성전용 센터를 운영하며 쌓은 노하우를 집에서도 완벽히 따라할 수 있도록 구성된 프로그램입니다. 급찐급빠에도 효과적인 루틴으로 달라지는 '눈바디'를 느껴보세요

커리큘럼

6
  1. 1

    복부 라인 정돈해주는 코어 루틴

    중급·10분·코어

  2. 2

    허리 둘레 줄여주는 코어 루틴

    중급·10분·코어

  3. 3

    전신 지방 커팅하는 전신 루틴 1

    중급·10분·코어

  4. 4

    복근 탄력 높여주는 코어 루틴

    중급·10분·코어

  5. 5

    전신 지방 커팅하는 전신 루틴 2

    중급·10분·전신

  6. 6

    복부 완성하는 코어 루틴

    중급·10분·코어

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정확히 3개월째 운동인데 꾸준히 운동해서 처음 성공해봐요! 몸이 너무 지친 날에는 스트레칭과 필라테스로 하고, 컨디션이 좋은 날에는 유산소로 신나게 뛰어 놀았어요. 한 3주 정도 가볍게 한 것 같은데 변화가 보여서, 더 열심히 하게 된 것 같아요.

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