커리큘럼
6강- 1
복부 라인 정돈해주는 코어 루틴
중급·10분·코어
- 2
허리 둘레 줄여주는 코어 루틴
중급·10분·코어
- 3
전신 지방 커팅하는 전신 루틴 1
중급·10분·코어
- 4
복근 탄력 높여주는 코어 루틴
중급·10분·코어
- 5
전신 지방 커팅하는 전신 루틴 2
중급·10분·전신
- 6
복부 완성하는 코어 루틴
중급·10분·코어
타바타 | 서진
하루 10분 바디프로필 몸매 만들기의 전신운동과 복부 집중 버전입니다. 강남의 바디프로필 전문 센터 대표 정서진 코치가 여성전용 센터를 운영하며 쌓은 노하우를 집에서도 완벽히 따라할 수 있도록 구성된 프로그램입니다. 급찐급빠에도 효과적인 루틴으로 달라지는 '눈바디'를 느껴보세요
복부 라인 정돈해주는 코어 루틴
중급·10분·코어
허리 둘레 줄여주는 코어 루틴
중급·10분·코어
전신 지방 커팅하는 전신 루틴 1
중급·10분·코어
복근 탄력 높여주는 코어 루틴
중급·10분·코어
전신 지방 커팅하는 전신 루틴 2
중급·10분·전신
복부 완성하는 코어 루틴
중급·10분·코어
회원님을 위한
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정확히 3개월째 운동인데 꾸준히 운동해서 처음 성공해봐요! 몸이 너무 지친 날에는 스트레칭과 필라테스로 하고, 컨디션이 좋은 날에는 유산소로 신나게 뛰어 놀았어요. 한 3주 정도 가볍게 한 것 같은데 변화가 보여서, 더 열심히 하게 된 것 같아요.
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