초간단 자세 교정 - 회사편
교정/케어 | 석진
입문자분들을 위한
체형 교정 클래스입니다.
오래 앉아있고, 서있는 분들을 위해 준비한 회사에서 할 수 있는 필수 교정 루틴
커리큘럼
5강- 1
앉아서 하는 거북목 교정 운동
입문·12분·목
- 2
앉아서 하는 오십견/어깨 교정운동
입문·13분·어깨
- 3
앉아서 하는 손목통증 완화/교정 운동
입문·12분·손목
- 4
앉아서 하는 굽은 등 교정 운동
입문·11분·등, 어깨
- 5
하지부종 완화하는 하체 교정 운동
입문·12분·허벅지, 종아리
