skysoso2026.04.08
플랭크 다음으로 열심히 따라하고 있습니다!
최고예요
플랭크 챌린지
누구나 어디서든 할 수 있는 플랭크. 플랭크의 간단한 동작들은 여러분들의 코어 근육 강화와 자세 교정에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 시작하긴 쉬워도 끝까지 하긴 쉽지 않을 거예요. 더 완벽한 동작으로 끝까지 하는 것을 목표로 꾸준히 운동해 봐요!
| 난이도 | 고급 |
|---|---|
| 운동 시간 | 평균 10분 |
| 운동 효과 | 탄력/라인관리 |
| 운동 기구 | 매트 |
전체 2강
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
08:001. 플랭크 챌린지
고급 · 28kcal · 매트
이가은
09:032. 사이드 플랭크 챌린지
고급 · 29kcal · 매트
이가은
리뷰 261개
엔젤라라라2026.04.07
혼자하기 어려운데 8분 빨리가네여~
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skysoso2026.04.07
늦잠자도 절대 빠지지않는 루틴운동이 됐어요
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엔젤라라라2026.04.07
와우… 혼자 못하니 이렇게래도 하게되네요…
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skysoso2026.04.06
플랭크 쉬운듯 어려워요
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skysoso2026.04.04
중간중간 동작은 좀 쉬운것으로 대체해서 꾸준히하고 있어요
최고예요
skysoso2026.04.04
아직까지도 약간 숨이 차는것같아요.
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skysoso2026.04.03
매일 꾸준히하는데 좋아요!근데 눈에 띄는 효과가 언제 나올지 ㅠ
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mibench2026.04.03
너무 힘들어서 다시는 하고 싶지 않아요. 그래도 끝까지 따라했어요!
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skysoso2026.04.02
짧은 시간에 운동되는 느낌이에요
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혜덕52026.04.01
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혜덕52026.04.01
아주 마음에 듭니다 땀이 나고 힘들어요
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혜덕52026.03.31
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혜덕52026.03.31
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혜덕52026.03.30
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혜덕52026.03.30
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혜덕52026.03.28
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상큼유자셔2026.03.26
버티기 힘드네요 짧은 시간인데 땀이 났어요
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아원이네2026.03.26
클라이밍에서 쓰러졌지만 꾸준히 해서 완강해보겠습니다
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혜덕52026.03.26
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