이가은

이가은

플랭크 챌린지

누구나 어디서든 할 수 있는 플랭크. 플랭크의 간단한 동작들은 여러분들의 코어 근육 강화와 자세 교정에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 시작하긴 쉬워도 끝까지 하긴 쉽지 않을 거예요. 더 완벽한 동작으로 끝까지 하는 것을 목표로 꾸준히 운동해 봐요!

난이도고급
운동 시간평균 10분
운동 효과탄력/라인관리
운동 기구매트

전체 2강

순서 상관없이 수강해도 좋아요!

  • 1. 플랭크 챌린지
    08:00

    1. 플랭크 챌린지

    고급 · 28kcal · 매트

    이가은

  • 2. 사이드 플랭크 챌린지
    09:03

    2. 사이드 플랭크 챌린지

    고급 · 29kcal · 매트

    이가은

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