뚱뚱맘22026.06.09
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플랭크 챌린지
누구나 어디서든 할 수 있는 플랭크. 플랭크의 간단한 동작들은 여러분들의 코어 근육 강화와 자세 교정에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 시작하긴 쉬워도 끝까지 하긴 쉽지 않을 거예요. 더 완벽한 동작으로 끝까지 하는 것을 목표로 꾸준히 운동해 봐요!
| 난이도 | 고급 |
|---|---|
| 운동 시간 | 평균 10분 |
| 운동 효과 | 탄력/라인관리 |
| 운동 기구 | 매트 |
전체 2강
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
08:001. 플랭크 챌린지
고급 · 28kcal · 매트
이가은
09:032. 사이드 플랭크 챌린지
고급 · 29kcal · 매트
이가은
리뷰 288개
건강하게!2026.06.08
최고예요
조애리2026.06.05
매일 하면 좋을 운동
최고예요
꿈꾸는쩡이2026.05.31
플랭크 운동 되고 좋네요
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뭐가궁금해2026.05.29
너무 힘들어요 그래도 최고
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부산순딩이2026.05.26
최고예요
부산순딩이2026.05.26
최고예요
꿈꾸는쩡이2026.05.26
사이드 플랭크 운동 되고 좋네요
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곰탱맘2026.05.25
끝까지 버팀의 만족
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큐래나2026.05.23
중간에 별자세에.다리드는거 어케하나요 ㅋㅋㅋ 동작 안되긴하네요 고급은 고급이다.. 내 다리가 무거운건가
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꿈꾸는쩡이2026.05.20
플랭크 운동 되고 좋네요
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47가즈아2026.05.17
손목이아파요
별로예요
몽몽임2026.05.13
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쏘메메2026.05.12
너무 힘들어요ㅜ
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byulmini2026.05.03
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봄비야2026.05.02
힘들어요
최고예요
써밋맘2026.04.29
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5kg뺀다2026.04.28
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짱냥762026.04.28
최고예요
허얇골넓2026.04.27
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