플랭크 챌린지
누구나 어디서든 할 수 있는 플랭크. 플랭크의 간단한 동작들은 여러분들의 코어 근육 강화와 자세 교정에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 시작하긴 쉬워도 끝까지 하긴 쉽지 않을 거예요. 더 완벽한 동작으로 끝까지 하는 것을 목표로 꾸준히 운동해 봐요!
- 난이도고급
- 운동 시간평균 10분
- 운동 효과탄력/라인관리
- 운동 기구매트
전체 2강
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
08:001. 플랭크 챌린지
고급 · 65kcal · 매트
이가은
09:032. 사이드 플랭크 챌린지
고급 · 73kcal · 매트
이가은