December2025.12.06
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운동 전후 필수! 워밍업 스트레칭
운동 전후 스트레칭은 운동의 효율 및 퍼포먼스를 높여주고 부상 위험은 낮춰줍니다. 바로 따라할 수 있는 10분간의 스트레칭과 함께 오늘의 운동을 준비해 보세요!
| 난이도 | 입문 |
|---|---|
| 운동 시간 | 평균 10분 |
| 운동 부위 | 전신 |
| 운동 효과 | 탄력/라인관리 |
| 운동 기구 | 매트 |
전체 2강
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
11:401. 운동 전후 필수 스트레칭 : 하체
입문 · 26kcal · 매트
지영
10:012. 운동 전후 필수 스트레칭 : 상체
입문 · 23kcal · 매트
지영
리뷰 212개
하갱이2025.12.05
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테티스12025.12.05
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둥둥네2025.12.03
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옥완2025.12.03
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정애얌2025.12.02
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snyung2025.11.28
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박코코맘2025.11.28
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박코코맘2025.11.28
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다둥이맘182025.11.25
운동전 고관절 풀고하니 시원하고 좋았어요~
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우쟈잉2025.11.24
하체 스트레칭겸 워밍업으로 좋아용
최고예요
네둥맘2025.11.24
굳어진 어깨를 펴려고 팔이 살짝떨리기는 했지만 운동을 끝내고 나니 땀이 쭉 나면서 기분이 참 좋았어요~~긴 시간이 아니라 몸에 부담도 안되고 참 좋았습니다~^^
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어니언림림2025.11.23
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나행복2025.11.21
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가시사과2025.11.17
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딸기중독자2025.11.16
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하갱이2025.11.16
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소금짱2025.11.14
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레전드콩새2025.11.12
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레전드콩새2025.11.12
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