지영

어려워요

하체가 스트레칭이 많이 됐어요

이렇게풀고나니 가벼워졌어요^^

동작이 간단한거 같은데, 평소에 풀지 못하는 부분을 스트레칭 할 수 있어서 간만에 시원함을 느꼈어요. 강도는 쎄진 않은데 제 장요근이 짧아진 탓에 조금의 통증은 있었지만 꾸준히 해서 제 장요근을 정상으로 늘려놔야겠어요! 매일하면 좋은 스트레칭 같아요!!

약간뻐근했지만 일하러가기전 맨몸스트레칭에는 도움이되는것 같아요

팔을 하늘로 들어올리는 동작이 어려웠다.선생님 처럼 잘 되지 않아서 제대로 한건지 모르겠다. 설명이 자세하고 적절했다.감사합니다.

아침에 실내자전거 타기전에 했는데 훨씬 다리가 가벼워졌어요!