수호량2025.07.16
워밍업으로 좋았어요
최고예요
운동 전후 필수! 워밍업 스트레칭
운동 전후 스트레칭은 운동의 효율 및 퍼포먼스를 높여주고 부상 위험은 낮춰줍니다. 바로 따라할 수 있는 10분간의 스트레칭과 함께 오늘의 운동을 준비해 보세요!
| 난이도 | 입문 |
|---|---|
| 운동 시간 | 평균 10분 |
| 운동 부위 | 전신 |
| 운동 효과 | 탄력/라인관리 |
| 운동 기구 | 매트 |
전체 2강
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
11:401. 운동 전후 필수 스트레칭 : 하체
입문 · 26kcal · 매트
지영
10:012. 운동 전후 필수 스트레칭 : 상체
입문 · 23kcal · 매트
지영
리뷰 162개
수호량2025.07.16
오랜만에 굳은 몸에 워밍업으로 좋았어요
최고예요
소보로22025.07.15
좋아요
왕먼지2025.07.14
좋아요
힘힘짱2025.07.13
좋아요
얼짱시대2025.07.06
좋아요
바로폼롤러2025.07.06
최고예요
줴줴줴줴줴2025.06.30
최고예요
깜백깜토2025.06.30
좋아요
초코칩쿠키12025.06.29
매번 운동 시작 전 워밍업으로 하고있어요ㅎㅎ좋습니당
최고예요
배뱅2025.06.22
시간이 짧아 지루하지 않아 작심삼일이던 제가 3개월 넘게 꾸준히 하고 있습니다
최고예요
꿀꿀이에영2025.06.18
좋아요
리디아몸짱2025.06.17
운동후 스트레칭프로그램으로 선택했는데 근육이 쫘악 펴진듯하네요.ㅎ
최고예요
DaisyB2025.06.17
좋아요
최고예요
도림달2025.06.10
좋아요
해피피치20202025.05.30
하체가 항상 찌뿌둥한데 너무 시원해요!!
최고예요
매일조금만하자2025.05.29
좋아요
쑤긴2025.05.26
최고예요
cyrillus2025.05.21
강의가 좀 더 많았으면 합니다.
좋아요
나미222025.05.18
스트레칭 참좋습니다.
좋아요