새로운20252026.01.16
너무 좋아요
최고예요
운동 전후 필수! 워밍업 스트레칭
운동 전후 스트레칭은 운동의 효율 및 퍼포먼스를 높여주고 부상 위험은 낮춰줍니다. 바로 따라할 수 있는 10분간의 스트레칭과 함께 오늘의 운동을 준비해 보세요!
| 난이도 | 입문 |
|---|---|
| 운동 시간 | 평균 10분 |
| 운동 부위 | 전신 |
| 운동 효과 | 탄력/라인관리 |
| 운동 기구 | 매트 |
전체 2강
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
11:401. 운동 전후 필수 스트레칭 : 하체
입문 · 26kcal · 매트
지영
10:012. 운동 전후 필수 스트레칭 : 상체
입문 · 23kcal · 매트
지영
리뷰 245개
lotusgem2026.01.16
스트레칭 너무 잘 됩니당
최고예요
성북동오드리2026.01.16
꼭 잊지않고하고있습니다
좋아요
백긍정2026.01.16
아주 개운하고 좋아요
최고예요
봄나봉2026.01.16
설명도 쉽게 잘 해주시고 호흡도 잘 맞춰주셔서 좋아요
최고예요
황사팔2026.01.16
좋아요
건방진뚱땡이다2026.01.13
근력 운동하려고 천천히 스트레칭 시작!
최고예요
꼬마미이2026.01.11
좋아요
actress2026.01.10
좋아요
actress2026.01.10
좋아요
유유네엄마2026.01.10
good
좋아요
고미곰곰2026.01.10
좋아요
미니마미이2026.01.09
최고예요
뽀야꼬2026.01.08
제가 해본 하체 스트레칭 중 따라하기 제일 쉬웠고 쉽지만 스트레칭이 정말 잘 돼요!
최고예요
뽀야꼬2026.01.08
스트레칭 동작이 복잡하지않고 많이 어렵지 않아서 더 쉽게 잘 따라할 수 있는 거 같아요. 목소리톤도 차분하고 설명도 잘해주세요!
최고예요
폴폴폴2026.01.07
좋아요
야도라안2026.01.06
최고예요
살빼자옹2026.01.05
운동 끝나고 하니 정말 시원해요!
최고예요
크리수2026.01.04
최고예요
옌옌22026.01.02
좋아요