행복의여신s32025.12.27
와..퇴근하고 와서 하면 대박 일듯🧡
최고예요
운동 전후 필수! 워밍업 스트레칭
운동 전후 스트레칭은 운동의 효율 및 퍼포먼스를 높여주고 부상 위험은 낮춰줍니다. 바로 따라할 수 있는 10분간의 스트레칭과 함께 오늘의 운동을 준비해 보세요!
| 난이도 | 입문 |
|---|---|
| 운동 시간 | 평균 10분 |
| 운동 부위 | 전신 |
| 운동 효과 | 탄력/라인관리 |
| 운동 기구 | 매트 |
전체 2강
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
11:401. 운동 전후 필수 스트레칭 : 하체
입문 · 26kcal · 매트
지영
10:012. 운동 전후 필수 스트레칭 : 상체
입문 · 23kcal · 매트
지영
리뷰 225개
행복의여신s32025.12.27
고관절 완전 시원👍👍👍👍👍👍🧡
최고예요
hakomong2025.12.27
허벅지안쪽자극이 엄청난데 시원해요
좋아요
박코코맘2025.12.26
최고예요
루나뭉2025.12.25
좋아요
yhb18342025.12.25
최고예요
쭈니허니맘2025.12.20
좋아요
쭈니허니맘2025.12.19
생각대로 내몸이 따라주질 않지만...열심히 따라했습니다~
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kkibol2025.12.16
고관절 푸는데 효과적인 강의이지만 저처럼 무릎이 약한 사람들에게는 무리인 것 같습니다 무릎 튼튼해지면 또 보러오겠습니다ㅜㅜ
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윤또마미2025.12.09
최고예요
힘힘짱2025.12.09
최고예요
뿌얌2025.12.08
좋아요
삼겹살항정살2025.12.07
강사님 목소리가 나긋나긋하고 입문용 스트레칭으로 너무 좋아요
최고예요
December2025.12.06
좋아요
하갱이2025.12.05
최고예요
테티스12025.12.05
최고예요
둥둥네2025.12.03
좋아요
옥완2025.12.03
최고예요
정애얌2025.12.02
최고예요
snyung2025.11.28
최고예요