핑월드2026.09.17
최고예요
운동 전후 필수! 워밍업 스트레칭
운동 전후 스트레칭은 운동의 효율 및 퍼포먼스를 높여주고 부상 위험은 낮춰줍니다. 바로 따라할 수 있는 10분간의 스트레칭과 함께 오늘의 운동을 준비해 보세요!
| 난이도 | 입문 |
|---|---|
| 운동 시간 | 평균 10분 |
| 운동 부위 | 전신 |
| 운동 효과 | 탄력/라인관리 |
| 운동 기구 | 매트 |
전체 2강
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
11:401. 운동 전후 필수 스트레칭 : 하체
입문 · 26kcal · 매트
지영
10:012. 운동 전후 필수 스트레칭 : 상체
입문 · 23kcal · 매트
지영
리뷰 483개
네둥맘2026.09.16
최고예요
찌니임2026.09.16
잘 따라해보니 시원해요~
최고예요
찌니임2026.09.15
오늘은 상체 클리어했슴다
최고예요
봄비야2026.09.15
자세교정에 도움이되요
최고예요
다운이12026.09.15
좋아요
다운이12026.09.15
좋아요
매일구름2026.09.14
좋아요
cosrud2026.09.13
최고예요
cosrud2026.09.13
최고예요
terranua2026.09.09
좋아요
찌민쑤민맘2026.09.08
자세가 좀 어려워요 ㅠㅠ
별로예요
삐랑이2026.09.03
운동 전 몸 풀기 좋아요
최고예요
운동하자매일2026.08.31
아침에 힘이 없어서 스트레칭 했는데 굿♡ ㅎㅎ
좋아요
December2026.08.26
운동 전에 꾸준히 해보려구요:)
좋아요
쏘니지니2026.08.24
좋아요
뾰요이2026.08.24
최고예요
운동하는여자아이2026.08.24
좋아요
운동하는여자아이2026.08.24
운동하고 나서 몸이 개운해요
좋아요
쿠키크림밀키2026.08.21
많이 앉아있느라 굳어있던 다리가 플렸어요
좋아요