운동 전후 필수! 워밍업 스트레칭

운동 전후 스트레칭은 운동의 효율 및 퍼포먼스를 높여주고 부상 위험은 낮춰줍니다. 바로 따라할 수 있는 10분간의 스트레칭과 함께 오늘의 운동을 준비해 보세요!

전체 2강

순서 상관없이 수강해도 좋아요!

11:40

1. 운동 전후 필수 스트레칭 : 하체

입문 · 26kcal · 매트

지영

10:01

2. 운동 전후 필수 스트레칭 : 상체

입문 · 23kcal · 매트

지영