skysoso2026.03.08
운동후에 몸풀기 좋아요!
최고예요
운동 전후 필수! 워밍업 스트레칭
운동 전후 스트레칭은 운동의 효율 및 퍼포먼스를 높여주고 부상 위험은 낮춰줍니다. 바로 따라할 수 있는 10분간의 스트레칭과 함께 오늘의 운동을 준비해 보세요!
| 난이도 | 입문 |
|---|---|
| 운동 시간 | 평균 10분 |
| 운동 부위 | 전신 |
| 운동 효과 | 탄력/라인관리 |
| 운동 기구 | 매트 |
전체 2강
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
11:401. 운동 전후 필수 스트레칭 : 하체
입문 · 26kcal · 매트
지영
10:012. 운동 전후 필수 스트레칭 : 상체
입문 · 23kcal · 매트
지영
리뷰 306개
skysoso2026.03.07
역시 운동 후 스트레칭으로 좋아요
좋아요
리레2026.03.07
최고예요
오니오니마미2026.03.07
넘 좋아서 저장하고 스쿼트운동후에 해야겠어요^^
좋아요
k건강하자2026.03.05
최고예요
skysoso2026.03.04
오랜만에 했는데 역시 좋습니다
최고예요
아리용이2026.03.01
호흡도 같이 알려줘서 너무 좋았어요!
최고예요
아리용이2026.02.27
좋아요
리가묘2026.02.25
좋아요
skysoso2026.02.24
운동후에 하기도 좋고, 자주하면 사이드프론트에 도움될것같아요
최고예요
봉팔이어머님2026.02.23
뻣뻣한 고관절이 아즈 시원해져서 운동전후로 너무 좋아요 저는 대체로 운동후에 하고 있습니다
최고예요
skysoso2026.02.23
어렵지않고 가볍게 몸풀기 좋았습니다
최고예요
허니이서2026.02.23
아침에 일어나서 어느정도 잠깨고 신체 깨워주기에 정말 좋은 스트레칭이예요 온몸이 시원해지는 기분입니다 매일매일 꾸준히 해야겠어요!
최고예요
skysoso2026.02.22
운동 전후에 알맞는 스트레칭이에요!앞으로 자주 할것같아요!너무 좋습니다!
최고예요
구찌냥맘2026.02.22
워밍업에는 필수인듯한 강의였어요
좋아요
나행복2026.02.21
최고예요
수로롱2026.02.21
좋아요
채르디2026.02.20
초보자가 하기에 안성맞춤 운동하기전 루틴으로 굿
좋아요
말랑끼2026.02.19
최고예요
잔크20252026.02.19
최고예요