얼짱시대2025.07.06
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운동 전후 필수! 워밍업 스트레칭
운동 전후 스트레칭은 운동의 효율 및 퍼포먼스를 높여주고 부상 위험은 낮춰줍니다. 바로 따라할 수 있는 10분간의 스트레칭과 함께 오늘의 운동을 준비해 보세요!
| 난이도 | 입문 |
|---|---|
| 운동 시간 | 평균 10분 |
| 운동 부위 | 전신 |
| 운동 효과 | 탄력/라인관리 |
| 운동 기구 | 매트 |
전체 2강
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
11:401. 운동 전후 필수 스트레칭 : 하체
입문 · 65kcal · 매트
지영
10:012. 운동 전후 필수 스트레칭 : 상체
입문 · 60kcal · 매트
지영
리뷰 157개
바로폼롤러2025.07.06
최고예요
줴줴줴줴줴2025.06.30
최고예요
깜백깜토2025.06.30
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초코칩쿠키12025.06.29
매번 운동 시작 전 워밍업으로 하고있어요ㅎㅎ좋습니당
최고예요
배뱅2025.06.22
시간이 짧아 지루하지 않아 작심삼일이던 제가 3개월 넘게 꾸준히 하고 있습니다
최고예요
꿀꿀이에영2025.06.18
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리디아몸짱2025.06.17
운동후 스트레칭프로그램으로 선택했는데 근육이 쫘악 펴진듯하네요.ㅎ
최고예요
DaisyB2025.06.17
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최고예요
도림달2025.06.10
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해피피치20202025.05.30
하체가 항상 찌뿌둥한데 너무 시원해요!!
최고예요
매일조금만하자2025.05.29
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쑤긴2025.05.26
최고예요
cyrillus2025.05.21
강의가 좀 더 많았으면 합니다.
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나미222025.05.18
스트레칭 참좋습니다.
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나미222025.05.18
스트레칭 많이 배우고 있습니다.
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쑤긴2025.05.16
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이만지2025.05.12
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승둥2025.05.08
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날씬해질상미2025.05.08
하체가 스트레칭이 많이 됐어요
최고예요