YeonLD2025.10.26
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운동 전후 필수! 워밍업 스트레칭
운동 전후 스트레칭은 운동의 효율 및 퍼포먼스를 높여주고 부상 위험은 낮춰줍니다. 바로 따라할 수 있는 10분간의 스트레칭과 함께 오늘의 운동을 준비해 보세요!
| 난이도 | 입문 |
|---|---|
| 운동 시간 | 평균 10분 |
| 운동 부위 | 전신 |
| 운동 효과 | 탄력/라인관리 |
| 운동 기구 | 매트 |
전체 2강
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
11:401. 운동 전후 필수 스트레칭 : 하체
입문 · 26kcal · 매트
지영
10:012. 운동 전후 필수 스트레칭 : 상체
입문 · 23kcal · 매트
지영
리뷰 185개
우도오옹2025.10.23
할수록 시원해요!!!! 운동 전후로 필수!!!!
최고예요
럭키현2025.10.23
최고예요
haj23942025.10.15
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유나이스2025.09.30
최고예요
민승이2025.09.23
최고예요
늙지말자2025.09.22
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람람쥐2025.09.20
최고예요
조아782025.09.20
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운동시러엉2025.09.16
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뚜히뚜2025.09.09
스트레칭 하면서 근력운동이되네요 ㅠ? 제가 허접이라그런가봐요ㅜㅜ
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발통맨2025.09.05
최고예요
하티942025.09.02
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물엿2025.09.02
첫날이라 몸이 제대로 안움직여지지만 속도가 빠르지않아 따라하기 쉬웠습니다
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yeye04022025.09.02
운동 전 후에 하기 좋은 스트레칭 이에요~
최고예요
유니01192025.08.28
최고예요
츄미니2025.08.28
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그린그린그린2025.08.27
운동전 스트레칭 최고!
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콩콩둥이2025.08.19
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백설마녀2025.08.06
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