운동 전후 필수! 워밍업 스트레칭
운동 전후 스트레칭은 운동의 효율 및 퍼포먼스를 높여주고 부상 위험은 낮춰줍니다. 바로 따라할 수 있는 10분간의 스트레칭과 함께 오늘의 운동을 준비해 보세요!
- 난이도입문
- 운동 시간평균 10분
- 운동 부위전신
- 운동 효과탄력/라인관리
- 운동 기구매트
전체 2강
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
11:401. 운동 전후 필수 스트레칭 : 하체
입문 · 65kcal · 매트
지영
10:012. 운동 전후 필수 스트레칭 : 상체
입문 · 60kcal · 매트
지영