빅씨스

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부위별 집중 덤벨 타바타 - 초급 편

확실한 근력 레벨업이 필요하신 분! 입문 편보다 더 확실한 강도가 필요하신 분들을 위해 한 단계 레벨업한 부위별 덤벨 타바타입니다. 급찐급빠를 위한 운동으로도 추천드려요

난이도초급
운동 시간평균 10분
운동 부위전신
운동 효과근력/근육량향상
운동 기구덤벨

전체 5강

순서 상관없이 수강해도 좋아요!

  • 1. 덤벨 루틴 : 어깨 팔 [초급]
    11:06

    1. 덤벨 루틴 : 어깨 팔 [초급]

    초급 · 34kcal · 덤벨

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  • 2. 덤벨 루틴 : 하체 [초급]
    12:04

    2. 덤벨 루틴 : 하체 [초급]

    초급 · 39kcal · 덤벨

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  • 3. 덤벨 루틴 : 가슴, 복부 [초급]
    11:06

    3. 덤벨 루틴 : 가슴, 복부 [초급]

    초급 · 35kcal · 덤벨

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  • 4. 덤벨 루틴 : 엉덩이 [초급]
    10:59

    4. 덤벨 루틴 : 엉덩이 [초급]

    초급 · 41kcal · 덤벨

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  • 5. 덤벨 루틴 : 등 [초급]
    11:34

    5. 덤벨 루틴 : 등 [초급]

    초급 · 35kcal · 덤벨

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