허둥지둥2026.06.24

빠르게 근력운동했어요. 무게를 올렸더니 힘들었어요.

5kg뺀다2026.06.23

확실히 엉덩이 운동됨

살빼면여신2026.06.22

덤벨운동이 젤좋아요 숨시는방법도 알려줘서 좋구요

장은정님2026.06.20

속도감 있어서 좋아요.

살빼면여신2026.06.18

허리가 조금 아프긴하는데 괜찮아요

꿈꾸는쩡이2026.06.17

덤벨 어깨 팔 운동 되고 좋네요

볼록2026.06.16

가슴근육이 잘 느껴질수 있게 반복해서 들어야할것 같아요

볼록2026.06.16

엉덩이와 전체적인 하체 운동이에요 설명은 쉬운데 은근 난이도가 있어 땀 나요

살빼면여신2026.06.15

역시 덤벨운동은 이거죠

lusna2026.06.15

재미있어요! 심박수도 좀 올라서 유산소도 돼요

lusna2026.06.15

근력 운동 싫어하는 편인데 빅씨스님 운동은 재밌어요. 근력운동에 대한 두려움을 없애준 강의💕

lusna2026.06.15

좋습니다!하체 루틴으로 정착할게요

운동니2026.06.12

덤벨 1-2kg 짜리로 했더니 할 때는 막상 그렇게 안 힘들고 자극이 되나 싶었는데 다음 날 허벅지에 핏줄 터지고 엉덩이에 알배겼어요! 효과짱!!

워터밍2026.06.10

별로 자극이 안 되어요. 더 무거운 걸로 해야되겠어요

워터밍2026.06.09

이 시리즈 다 할 거임! 빅시스 굿

lusna2026.06.04

구성은 좋은데 확실히 다른 부위보다 등은 느낌 잡기가 어렵네요