빅씨스

부위별 집중 덤벨 타바타 - 초급 편

확실한 근력 레벨업이 필요하신 분! 입문 편보다 더 확실한 강도가 필요하신 분들을 위해 한 단계 레벨업한 부위별 덤벨 타바타입니다. 급찐급빠를 위한 운동으로도 추천드려요

난이도	초급
운동 시간	평균 10분
운동 부위	전신
운동 효과	근력/근육량향상
운동 기구	덤벨

전체 5강

순서 상관없이 수강해도 좋아요!

11:06

1. 덤벨 루틴 : 어깨 팔 [초급]

초급 · 68kcal · 덤벨

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12:04

2. 덤벨 루틴 : 하체 [초급]

초급 · 56kcal · 덤벨

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11:06

3. 덤벨 루틴 : 가슴, 복부 [초급]

초급 · 46kcal · 덤벨

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10:59

4. 덤벨 루틴 : 엉덩이 [초급]

초급 · 67kcal · 덤벨

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11:34

5. 덤벨 루틴 : 등 [초급]

초급 · 55kcal · 덤벨

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