바로보드 필라테스 : 올인원 하체솔루션
아이돌 '브레이브걸스' 출신으로, 필라테스 및 체형교정 전문가로 10년이상 종사하며 제 2의 삶을 살고 있는 박은영 코치. 아이돌의 몸매 관리 비법과 강사로서의 전문성을 전부 담은 힙업 루틴을 홈 리포머 바로보드와 함께 만나보세요.
- 난이도중급
- 운동 시간평균 15분
- 운동 부위하체, 엉덩이
- 운동 효과체형 교정, 탄력/라인관리
- 운동 기구바로보드
전체 11강
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
![[OT] 바로보드 사용법에 대해 알아볼까요?](https://static.quat.io/video_cover/resized/2022/9/24/73bbe84c3b4d4f87.jpg)
01:48[OT] 바로보드 사용법에 대해 알아볼까요?
입문 · 0kcal
박은영
17:561. 골반 교정 솔루션
초급 · 51kcal · 바로보드
박은영
18:452. 엉덩이 강화 솔루션
초급 · 54kcal · 바로보드
박은영
15:003. 엉덩이와 코어 강화 솔루션
초급 · 71kcal · 바로보드
박은영
19:054. 전신 밸런스 강화 운동
초급 · 68kcal · 바로보드
박은영
17:105. 엉덩이 탄력 솔루션
초급 · 73kcal · 바로보드
박은영
15:576. 엉덩이와 옆구리 탄력 솔루션
초급 · 68kcal · 바로보드
박은영
14:507. 허벅지와 엉덩이 강화 운동
중급 · 65kcal · 바로보드
박은영
14:488. 고관절 올인원 솔루션
초급 · 70kcal · 바로보드
박은영
15:299. 엉덩이 집중 강화 운동
중급 · 71kcal · 바로보드
박은영
15:0210. 하체 탄력 올인원 솔루션
중급 · 85kcal · 바로보드
박은영