박은영

박은영

바로보드 필라테스 : 올인원 하체솔루션

아이돌 '브레이브걸스' 출신으로, 필라테스 및 체형교정 전문가로 10년이상 종사하며 제 2의 삶을 살고 있는 박은영 코치. 아이돌의 몸매 관리 비법과 강사로서의 전문성을 전부 담은 힙업 루틴을 홈 리포머 바로보드와 함께 만나보세요.

난이도중급
운동 시간평균 15분
운동 부위하체, 엉덩이
운동 효과탄력/라인관리, 체형 교정
운동 기구바로보드

전체 11강

순서 상관없이 수강해도 좋아요!

  • [OT] 바로보드 사용법에 대해 알아볼까요?01:48

    [OT] 바로보드 사용법에 대해 알아볼까요?

    입문 · 0kcal

    박은영

  • 1. 골반 교정 솔루션17:56

    1. 골반 교정 솔루션

    초급 · 55kcal · 바로보드

    박은영

  • 2. 엉덩이 강화 솔루션18:45

    2. 엉덩이 강화 솔루션

    초급 · 57kcal · 바로보드

    박은영

  • 3. 엉덩이와 코어 강화 솔루션15:00

    3. 엉덩이와 코어 강화 솔루션

    초급 · 47kcal · 바로보드

    박은영

  • 4. 전신 밸런스 강화 운동19:05

    4. 전신 밸런스 강화 운동

    초급 · 67kcal · 바로보드

    박은영

  • 5. 엉덩이 탄력 솔루션17:10

    5. 엉덩이 탄력 솔루션

    초급 · 52kcal · 바로보드

    박은영

  • 6. 엉덩이와 옆구리 탄력 솔루션15:57

    6. 엉덩이와 옆구리 탄력 솔루션

    초급 · 50kcal · 바로보드

    박은영

  • 7. 허벅지와 엉덩이 강화 운동14:50

    7. 허벅지와 엉덩이 강화 운동

    중급 · 59kcal · 바로보드

    박은영

  • 8. 고관절 올인원 솔루션14:48

    8. 고관절 올인원 솔루션

    초급 · 50kcal · 바로보드

    박은영

  • 9. 엉덩이 집중 강화 운동15:29

    9. 엉덩이 집중 강화 운동

    중급 · 49kcal · 바로보드

    박은영

  • 10. 하체 탄력 올인원 솔루션15:02

    10. 하체 탄력 올인원 솔루션

    중급 · 46kcal · 바로보드

    박은영

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