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아이돌 '브레이브걸스' 출신으로, 필라테스 및 체형교정 전문가로 10년이상 종사하며 제 2의 삶을 살고 있는 박은영 코치. 아이돌의 몸매 관리 비법과 강사로서의 전문성을 전부 담은 힙업 루틴을 홈 리포머 바로보드와 함께 만나보세요.
난이도 | 중급 |
---|---|
운동 시간 | 평균 15분 |
운동 부위 | 하체, 엉덩이 |
운동 효과 | 탄력/라인관리, 체형 교정 |
운동 기구 | 바로보드 |
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
[OT] 바로보드 사용법에 대해 알아볼까요?
입문 · 0kcal
박은영
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박은영
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좋아요
적당히 운동되서 좋아요~
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자극 쩔어
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엉덩이에 힘이 잘들어와서 졓아요!! 매일하는 루틴으로 굳👍
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줄 2개로 하니 매우 힘듭니다 동작을 익혀놓았다가 좋아하는 유투브 보면서 여러세트 반복해서 하기도 좋은거 같아요
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