입문자분들을 위한
체형 교정 클래스입니다.

8년 차 물리치료사가 알려주는 홈 케어 셀프 도수! 실제 병원에서 적용하는 수기 요법, 운동 시퀀스를 통해 집에서도 쉽게 거북목, 라운드 숄더, 솟아오른 승모근을 개선할 수 있습니다. 매 강의가 끝날 때 마다 확실한 효과를 볼 수 있으니 꾸준히 반복해 보세요!

1

솟아오른 승모근 해결 셀프 도수

입문·11분·등, 어깨

2

거북목 해결 셀프 도수

입문·14분·등, 목

3

라운드숄더 해결 셀프 도수

입문·14분·등, 어깨

4

어깨 ‘뚝’소리 해결 셀프 도수

입문·14분·날개뼈

5

목디스크로 오해하는 흉곽출구증후군 해결 셀프 도수

입문·15분·등, 목, 흉추

6

[운동집중] 솟아오른 승모근 해결

입문·8분·등, 어깨

7

[운동집중] 거북목 해결

입문·10분·등, 목

8

[운동집중] 라운드숄더 해결

입문·11분·등, 어깨

9

[운동집중] 어깨 ‘뚝’소리 해결하는 셀프 도수

입문·8분·등, 어깨, 날개뼈

10

[운동집중] 목디스크로 오해하는 흉곽출구증후군 해결

입문·10분·등, 목, 흉추