Q. 난이도 있는 중급, 고급 강의 알려주세요!

안녕하세요 달달봉이님 ❤️ 중급 이상 강의가 더 많았으면 좋겠다는 의견, 정말 감사드려요!

사실 같은 문의를 주시는 분들이 요즘 꽤 있으셔서 최근 중,고급 강의도 새로 오픈 된 강의가 있어요😊

강의 추천과 함께 말씀해 주신 의견은 꼭 내부에 다시 한번 전달 드리고 앞으로도 다양한 강의 구성이 가능하도록 계속 반영해 나갈게요!

📌 콰트 코치_ 데일리 덤벨 워크아웃

- 덤벨로 부위별 근력운동이 가능한 영상이에요

- 덤벨이 없으시다면 물병으로 대체해 진행해 주세요!

📌 콰트코치_ 데일리 맨몸 워크아웃 고급편

- 20초운동, 10초 휴식으로 구성되어 있어 설명 없이 운동에만 집중할 수 있어요

- 초반에는 하체, 상체, 복부 등 부위별 집중운동으로 불태울 수 있고 이후 강의에서는 전신 근력 향상에 더 초점을 맞춰 운동할 수 있습니다

📌 박은영 코치_ 에너제틱 바레

- 유산소와 근력운동을 같이 하고 싶으시다면 이 바레 영상을 추천드려요

- 맨몸으로도 가능하지만 덤벨과 웨이트 밴드가 있다면 중량을 추가해 강도를 높힐 수 있습니다

이외 궁금하거나 도움이 필요하다면 언제든 문의를 남겨주세요. 감사합니다 🙌

✅ 관심있는 질문의 “❤️”나 답변의 “도움됐어요”를 누르면, “코치에게 물어보기”의 우측 상단 아이콘📄에 담아볼 수 있어요.

✅ 추천드린 영상은 "보관함"에 담아서 언제 어디서나 바로 시청하실 수 있어요 😊