Q. 직장이나 집에서 서서할 수 있는 스트레칭 알려주세요

몽야몽야님! 안녕하세요 ❤️

바쁜 일상으로 인해 뭉친 몸을 풀어줄 수 있는 스트레칭을 찾고 계시군요! 공간 제약없이 서서 따라하실 수 있는 프로그램들을 추천드릴게요!

📌 박은영 코치_ 온몸이 개운한 스트레칭 샤워 7강

- 실제 코치님이 애정하는 전신 스트레칭 동작을 담아낸 프로그램이에요.

- 단순 근육 스트레칭이 아닌 관절의 동적인 움직임을 통해 자세 교정, 전신 순환을 도와 떨어진 몸 컨디션을 끌어올릴 수 있어요!

📌 빅씨스 코치_ 마음까지 챙겨주는 인생 스트레칭 1강

- 기본 스트레칭 동작부터 응용 동작까지 전신을 골고루 풀어내는 스트레칭 프로그램이에요.

- 코치님의 멘트와 탁 트인 배경을 보며 몸과 마음에 쌓인 스트레스를 덜어낼 수 있어요!

📌 석진 코치_ 초간단 자세 교정 - 회사편

- 회사에 흔히 겪으시느 목, 어깨, 손목, 굽은등을 바르게 교정하는 스트레칭 및 교정 운동을 소개하는 프로그램이에요.

- 의자에 앉아서 진행되는 5강을 제외하고는 충분히 서서 따라하실 수 있답니다.

이외 궁금한 점이 있다면 언제든 문의를 남겨주세요. 감사합니다 🙌

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✅ 추천드린 영상은 "보관함"에 담아서 언제 어디서나 바로 시청하실 수 있어요 😊