샥즈(SHOKZ)

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박은영

온몸이 개운한 스트레칭 샤워

박은영 코치가 실제로 애정하는 스트레칭 동작을 모두 모았습니다. 군살이 쌓이지 않도록 전신을 풀어주고 순환시켜 줄 거예요. 섬세한 라인 정리가 필요하신 분들께 최적화된 프로그램으로 샤워한 후에 드는 개운함을 느껴보세요!

난이도	초급
운동 시간	평균 15분
운동 부위	전신
운동 효과	붓기 관리
운동 기구	매트

전체 10강

순서 상관없이 수강해도 좋아요!

15:37

1. 가뿐해지는 상체 스트레칭

초급 · 34kcal

박은영

12:36

2. 부종 완화 하체 스트레칭

초급 · 28kcal

박은영

17:48

3. 손목, 발목이 편안해지는 스트레칭

초급 · 36kcal

박은영

15:49

4. 바디라인 살려주는 스트레칭 샤워

초급 · 36kcal

박은영

16:37

5. 군살 정리 전신 스트레칭

초급 · 37kcal

박은영

16:41

6. 오래 앉아있는 분을 위한 데일리 스트레칭

초급 · 38kcal

박은영

17:02

7. 굳은 몸 풀어주는 전신 스트레칭

초급 · 37kcal

박은영

18:43

8. 머리부터 발끝까지 상쾌한 스트레칭

초급 · 41kcal

박은영

15:05

9. 구부정한 몸을 펴는 상체 스트레칭

초급 · 33kcal

박은영

18:10

10. 온몸이 개운한 붓기 순삭 스트레칭

초급 · 41kcal

박은영