별이12012026.03.06

요새 무릎이 너무 안좋아서 걱정이었는데 꾸준히 해볼게요!!

나노운동2026.02.23

무릅이 쑤셔서 풀고 자려고 했는데요, 잘 하는건지 모르겠지만, 하고나면 덜껑거리는 소리가 안나서 좋아요.^_^

갱뮬2026.02.22

누워서 할수있는거 좋아요

갱뮬2026.02.22

무릎이 너무 아파서 시작했어요

명품도나2026.02.20

차분하게 설명도 잘해주시고, 무릎을 보호하면서 하는 운동이라서 더 도움이 되는것 같아요^^

건수언니2026.02.12

다른 운동 하다가 급 무릎이 아파서 찾아서 한 운동~~ 시원해지네요~~^^

나노운동2026.02.03

앉아서 다리펼 공간만 있으면 가능하고 뵈 복부힘도 꽤 들어갑니다

나노운동2026.02.03

스쿼트하고 이어서 하니까 무릅과 고관절 긴장이 풀립니다

건방진뚱땡이다2026.01.27

오.. 콰트 수강하고 느끼는건 정말 다양한 강의들이 있다는것.. 좋아요

희야아아아2026.01.25

모든 운동은 기본이 중요한거같아요 ㅎ 자세가 바르게되니 몸이 편하네요 ㅎ좋아요!

희야아아아2026.01.25

모든 운동은 기본이 중요한거같아요 ㅎ 자세가 바르게되니 몸이 편하네요 ㅎ좋아요!

산토리2026.01.23

허리를 세우는 힘이 약해서 아직은 모든 운동이 순조롭지 못했음. 그 외에는 무릎 주변부 뿐만 아니라 골반 주변부와 복근도 강화해서 자세의 교정과 병행하면 시너지효과를 기대할 수 있을 듯함

가리보2026.01.19

자세히 설명해주셔서 좋았어요:)