나은

스텝박스 밸런스 챌린지

멀티 스텝박스의 밸런스모드 버젼으로,플랭크 & 푸시업 & 힙브릿지 동작을 통해 코어를 강화하고 균형 감각을 키워보세요. 흔들림 속에서 자연스럽게 탄탄한 몸을 만들어줍니다. 매 세트는 성취감과 재미를 느낄 수 있도록 알차게 구성되어 있습니다. 하루 딱 5분, 지금 바로 도전해 보세요!

난이도	중급
운동 시간	평균 5분
운동 부위	전신
운동 효과	탄력/라인관리
운동 기구	매트, 멀티 스텝박스

강의 목록
리뷰

전체 3강

순서 상관없이 수강해도 좋아요!

08:29

1. 니 푸시업 밸런스 챌린지

중급 · 26kcal · 멀티 스텝박스

나은

05:09

2. 힙브릿지 밸런스 챌린지

중급 · 16kcal · 멀티 스텝박스

나은

06:09

3. 플랭크 밸런스 챌린지

고급 · 19kcal · 멀티 스텝박스

나은

스텝박스 밸런스 챌린지

전체 3강

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