웅동웅동2026.02.16
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스텝박스 밸런스 챌린지
멀티 스텝박스의 밸런스 모드 버젼으로, 플랭크 & 푸시업 & 힙브릿지 동작을 통해 코어를 강화하고 균형 감각을 키워보세요. 흔들림 속에서 자연스럽게 탄탄한 몸을 만들어줍니다. 매 세트는 성취감과 재미를 느낄 수 있도록 알차게 구성되어 있습니다. 하루 딱 5분, 지금 바로 도전해 보세요!
| 난이도 | 중급 |
|---|---|
| 운동 시간 | 평균 5분 |
| 운동 부위 | 전신 |
| 운동 효과 | 탄력/라인관리 |
| 운동 기구 | 매트, 멀티 스텝박스 |
전체 3강
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
08:291. 니 푸시업 밸런스 챌린지
중급 · 26kcal · 멀티 스텝박스
나은
05:092. 힙브릿지 밸런스 챌린지
중급 · 16kcal · 멀티 스텝박스
나은
06:093. 플랭크 밸런스 챌린지
고급 · 19kcal · 멀티 스텝박스
나은
리뷰 9개
moozi2026.02.15
무릎을 대고 하는데도 힘들고 무릎아프고 자세가 엉망이예요.
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문오리2026.02.08
별로예요
브루브루2026.02.01
최고예요
메리미미2025.06.07
운동하는 동안 화면을 못보는데 소리라도 타이밍이라도 얘기해줬으면 해요
별로예요
야우2025.05.26
최고예요
염양GwG2025.03.28
영상 각도가 다양하면 좋겠어요. 푸쉬업할 때 위에서 보면 팔 45도가 좀더 이해될듯요 숨을 언제 마시고 내쉬는지 미리 알려주면 좋겠어요
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사토복2025.03.04
5번은 무리… 열심히 해볼게요……..
최고예요
차력하마2025.01.13
아직 오뚜기네요... 매일 해서 코어를 키우려고요
최고예요