염양GwG2025.03.28
영상 각도가 다양하면 좋겠어요. 푸쉬업할 때 위에서 보면 팔 45도가 좀더 이해될듯요 숨을 언제 마시고 내쉬는지 미리 알려주면 좋겠어요
좋아요
스텝박스 밸런스 챌린지
멀티 스텝박스의 밸런스 모드 버젼으로, 플랭크 & 푸시업 & 힙브릿지 동작을 통해 코어를 강화하고 균형 감각을 키워보세요. 흔들림 속에서 자연스럽게 탄탄한 몸을 만들어줍니다. 매 세트는 성취감과 재미를 느낄 수 있도록 알차게 구성되어 있습니다. 하루 딱 5분, 지금 바로 도전해 보세요!
| 난이도 | 중급 |
|---|---|
| 운동 시간 | 평균 5분 |
| 운동 부위 | 전신 |
| 운동 효과 | 탄력/라인관리 |
| 운동 기구 | 매트, 멀티 스텝박스 |
전체 3강
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
08:291. 니 푸시업 밸런스 챌린지
중급 · 29kcal · 멀티 스텝박스
나은
05:092. 힙브릿지 밸런스 챌린지
중급 · 22kcal · 멀티 스텝박스
나은
06:093. 플랭크 밸런스 챌린지
고급 · 26kcal · 멀티 스텝박스
나은
