스텝박스 밸런스 챌린지
멀티 스텝박스의 밸런스 모드 버젼으로, 플랭크 & 푸시업 & 힙브릿지 동작을 통해 코어를 강화하고 균형 감각을 키워보세요. 흔들림 속에서 자연스럽게 탄탄한 몸을 만들어줍니다. 매 세트는 성취감과 재미를 느낄 수 있도록 알차게 구성되어 있습니다. 하루 딱 5분, 지금 바로 도전해 보세요!
- 난이도중급
- 운동 시간평균 5분
- 운동 부위전신
- 운동 효과탄력/라인관리
- 운동 기구매트, 멀티 스텝박스
전체 3강
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
08:291. 니 푸시업 밸런스 챌린지
중급 · 29kcal · 매트 ,멀티 스텝박스
나은
05:092. 힙브릿지 밸런스 챌린지
중급 · 22kcal · 매트 ,멀티 스텝박스
나은
06:093. 플랭크 밸런스 챌린지
고급 · 26kcal · 매트 ,멀티 스텝박스
나은