서진

바디프로필 몸매 완성 Level 2 상체 ver.

하루 10분 바디프로필 몸매 만들기의 상체 집중 버전입니다. 강남의 바디프로필 전문 센터 대표 정서진 코치가 여성전용 센터를 운영하며 쌓은 노하우를 집에서도 완벽히 따라할 수 있도록 구성된 프로그램입니다. 급찐급빠에도 효과적인 루틴으로 달라지는 '눈바디'를 느껴보세요

난이도	중급
운동 시간	평균 10분
운동 부위	상체, 어깨
운동 효과	탄력/라인관리
운동 기구	매트

전체 6강

순서 상관없이 수강해도 좋아요!

10:16

1. 후면 강화 루틴

중급 · 35kcal · 매트

서진

10:16

2. 가슴 / 팔 강화 루틴 1

중급 · 32kcal · 매트

서진

10:18

3. 등 근육 분리해주는 등 루틴

중급 · 32kcal · 매트

서진

10:17

4. 가슴 / 어깨 강화 루틴

중급 · 37kcal · 매트

서진

10:16

5. 가슴 / 팔 강화 루틴 2

중급 · 32kcal · 매트

서진

10:18

6. 상체 올인원 강화 루틴

중급 · 35kcal · 매트

서진