바디프로필 몸매 완성 Level 2 하체 ver.
하루 10분 바디프로필 몸매 만들기의 하체 집중 버전입니다. 강남의 바디프로필 전문 센터 대표 정서진 코치가 여성전용 센터를 운영하며 쌓은 노하우를 집에서도 완벽히 따라할 수 있도록 구성된 프로그램입니다. 급찐급빠에도 효과적인 루틴으로 달라지는 '눈바디'를 느껴보세요
- 난이도중급
- 운동 시간평균 10분
- 운동 부위하체, 엉덩이
- 운동 효과탄력/라인관리
- 운동 기구매트
전체 8강
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
10:161. 스탠딩 하체 올인원 루틴
중급 · 123kcal · 매트
서진
10:182. 엉덩이 집중 루틴
중급 · 111kcal · 매트
서진
10:163. 스쿼트 베리에이션 하체 루틴
중급 · 128kcal · 매트
서진
10:164. 골반 교정을 위한 엉덩이 루틴
중급 · 139kcal · 매트
서진
10:165. 고관절 주변 강화 하체 루틴
중급 · 111kcal · 매트
서진
10:166. 하체 후면 집중 강화 루틴
중급 · 141kcal · 매트
서진
10:167. 내전근 강화 하체 루틴
중급 · 129kcal · 매트
서진
10:168. 힙업 완성 올인원 루틴
중급 · 128kcal · 매트
서진