콰트 추천 오늘의 루틴_초급자용
어떻게 하면 더 효과적으로 강의를 들을 수 있을지 고민하셨나요? 그럼 콰트가 엄선한 초보자용 루틴을 들어보세요! 30분 이상 쉬지 않고 진행되는 효과적인 운동 루틴으로 체지방을 태우고 전신의 라인은 잡을 수 있어요.
- 난이도초급
- 운동 시간평균 50분
- 운동 효과탄력/라인관리, 체형 교정, 체중 감량, 붓기 관리
- 운동 기구매트, 바로폼
전체 6강
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
05:351. 다이어트 스트레칭 65분 세션
초급 · 306kcal · 매트
콰트
30:452. 아침 공복 유산소 베스트 30분 세션
초급 · 202kcal · 매트
콰트
46:393. 아침 운동 습관 들이기 45분 세션
초급 · 223kcal · 매트
콰트
41:274. 빅씨스 베스트 40분 세션
초급 · 188kcal · 매트
콰트
59:115. 하체 집중 60분 세션
초급 · 300kcal · 바로폼
콰트
53:446. 전신 50분 세션
초급 · 294kcal · 바로폼
콰트