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온몸이 편안해지는 요가 스트레칭
당신을 옭아매는 모든 불편한 것들은 잊으세요. 몸과 마음 모두 편안해질 수 있도록 요가와 스트레칭을 접목한 프로그램입니다. 스트레칭을 하듯 가볍게 요가동작을 경험하며 자신을 위한 선물같은 시간을 가져보세요.
| 난이도 | 초급 |
|---|---|
| 운동 시간 | 평균 10분 |
| 운동 부위 | 전신 |
| 운동 효과 | 붓기 관리, 체형 교정 |
| 운동 기구 | 매트 |
전체 5강
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
11:021. 굽은 등을 활짝 펴는 요가
입문 · 24kcal · 매트
박소리
12:342. 가벼운 하체를 위한 요가
입문 · 29kcal · 매트
박소리
14:263. 편한 허리 움직임 만드는 요가
초급 · 28kcal · 매트
박소리
14:294. 굿모닝 전신 순환 요가
초급 · 32kcal · 매트
박소리
13:505. 평온한 하루의 마무리 굿나잇 요가
초급 · 31kcal · 매트
박소리
리뷰 1,062개
SeoU2025.12.05
jini지니2025.12.02
천천히 따라할수 잇어 좋네요~
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Bonobono2025.12.02
최고예요
샤인11232025.11.30
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젠젠젠젠젠2025.11.30
최고예요
heddiw2025.11.30
별로예요
rongee2025.11.30
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박코코맘2025.11.30
최고예요
김모다2025.11.26
엄청 개운해졌어요 지금은 몸이 좀 굳어서 제대로된 자세로 따라하기에 조금 버거웠는데 얼른 좋아져서 잘 따라하고 싶어요 ㅎㅎ
최고예요
니세2025.11.26
맨 처음 했을땐 마지막 동작에서 허리에 무리가 갔었는데 꾸준히 하니 동작이 더 잘되고 너무 시원해요. 아침을 여는 요가 굿
최고예요
밍밍밍스2025.11.25
생리통때문에 허리랑 골반이 아팠는데 운동 후에 허리가 확실히 편안해졌어요!
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다둥이맘182025.11.24
설명을 따라하기쉽게 천천히잘 해주셔서 끝까지 잘 따라할수 있었어요~
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레전드콩새2025.11.24
최고예요
레전드콩새2025.11.24
최고예요
rongee2025.11.23
다 좋은데 좌우가 헷갈려요 미러모드인데 설명은 선생님 모드에요^^:;;
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TAMMY2025.11.22
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TAMMY2025.11.22
최고예요
우쟈잉2025.11.21
너무시원해요 ㄷㄷㄷㄷㄷ
최고예요
쿠키젤리캔디맘2025.11.21
남편과 같이 했어요!! 내일 다른것도 해보려구요.
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해오라비2025.11.21
최고예요