박소리

온몸이 편안해지는 요가 스트레칭

당신을 옭아매는 모든 불편한 것들은 잊으세요. 몸과 마음 모두 편안해질 수 있도록 요가와 스트레칭을 접목한 프로그램입니다. 스트레칭을 하듯 가볍게 요가동작을 경험하며 자신을 위한 선물같은 시간을 가져보세요.

난이도	초급
운동 시간	평균 10분
운동 부위	전신
운동 효과	붓기 관리, 체형 교정
운동 기구	매트

전체 5강

순서 상관없이 수강해도 좋아요!

11:02

1. 굽은 등을 활짝 펴는 요가

입문 · 32kcal · 매트

박소리

12:34

2. 가벼운 하체를 위한 요가

입문 · 39kcal · 매트

박소리

14:26

3. 편한 허리 움직임 만드는 요가

초급 · 41kcal · 매트

박소리

14:29

4. 굿모닝 전신 순환 요가

초급 · 40kcal · 매트

박소리

13:50

5. 평온한 하루의 마무리 굿나잇 요가

초급 · 37kcal · 매트

박소리