
아쉬운점? 내 유연성이 아쉽다. 다 따라하고 싶은데 후덜덜덜덜덜 유연성도 늘어났음 좋겠다!
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당신을 옭아매는 모든 불편한 것들은 잊으세요. 몸과 마음 모두 편안해질 수 있도록 요가와 스트레칭을 접목한 프로그램입니다. 스트레칭을 하듯 가볍게 요가동작을 경험하며 자신을 위한 선물같은 시간을 가져보세요.
난이도 | 초급 |
---|---|
운동 시간 | 평균 10분 |
운동 부위 | 전신 |
운동 효과 | 붓기 관리, 체형 교정 |
운동 기구 | 매트 |
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
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박소리
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4. 굿모닝 전신 순환 요가
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박소리
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박소리
아쉬운점? 내 유연성이 아쉽다. 다 따라하고 싶은데 후덜덜덜덜덜 유연성도 늘어났음 좋겠다!
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아침에 전신 순환하기 딱입니다 .. 이제 이 영상으로 아침 스트레칭 갈아타려구요
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시원합니다
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익숙한 동작들들도 있고 등을 치는 동작들이 쉬원합니다 다만 수술하고 얼마안되서 무리한동작을 따라할수가 없어서 그게 아쉬웠어요 ㅠㅠ
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유연성이 하나도 없어서 거의 따라하질 못했어요ㅠ초보한테는 힘들어요
별로예요
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