온몸이 편안해지는 요가 스트레칭
당신을 옭아매는 모든 불편한 것들은 잊으세요. 몸과 마음 모두 편안해질 수 있도록 요가와 스트레칭을 접목한 프로그램입니다. 스트레칭을 하듯 가볍게 요가동작을 경험하며 자신을 위한 선물같은 시간을 가져보세요.
- 난이도초급
- 운동 시간평균 10분
- 운동 부위전신
- 운동 효과붓기 관리, 체형 교정
- 운동 기구매트
전체 5강
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
11:021. 굽은 등을 활짝 펴는 요가
입문 · 32kcal · 매트
박소리
12:342. 가벼운 하체를 위한 요가
입문 · 39kcal · 매트
박소리
14:263. 편한 허리 움직임 만드는 요가
초급 · 41kcal · 매트
박소리
14:294. 굿모닝 전신 순환 요가
초급 · 40kcal · 매트
박소리
13:505. 평온한 하루의 마무리 굿나잇 요가
초급 · 37kcal · 매트
박소리