아침에 짬내서 하기 좋아요
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당신을 옭아매는 모든 불편한 것들은 잊으세요. 몸과 마음 모두 편안해질 수 있도록 요가와 스트레칭을 접목한 프로그램입니다. 스트레칭을 하듯 가볍게 요가동작을 경험하며 자신을 위한 선물같은 시간을 가져보세요.
| 난이도 | 초급 |
|---|---|
| 운동 시간 | 평균 10분 |
| 운동 부위 | 전신 |
| 운동 효과 | 붓기 관리, 체형 교정 |
| 운동 기구 | 매트 |
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
1. 굽은 등을 활짝 펴는 요가
입문 · 24kcal · 매트
박소리
2. 가벼운 하체를 위한 요가
입문 · 29kcal · 매트
박소리
3. 편한 허리 움직임 만드는 요가
초급 · 28kcal · 매트
박소리
4. 굿모닝 전신 순환 요가
초급 · 32kcal · 매트
박소리
5. 평온한 하루의 마무리 굿나잇 요가
초급 · 31kcal · 매트
박소리
아침에 짬내서 하기 좋아요
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저녁스트레칭으로 좋아요 항상해요 굿
최고예요
고관절이 시원해지는 느낌이 들어요 굿
최고예요
최고예요
허리도 시원해지고 골반도 시원해지도 좋아요
최고예요
최고예요
자세를 계속 보면서 하기 어려운데 멘트가 왼쪽 오른쪽 반대로 말씀하실때가 많아서 화면을 계속 다시봐야했어요ㅠㅠㅠ
별로예요
아침에 너무 시원하고 좋아요🩷
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아침에 몸이 너무 시원해져서 좋아요! 믿고 보는 소리쌤🩷
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선생님 휴식 전 마지막 동작..그 누워서 다리를 들어올린 후 머리 뒤쪽으로 보내는거요..네...몸이 무거운 탓인지 네....네에ㅜㅜㅜㅜ...마음과 머리만 따라했어요...안 넘어가욬ㅋㅋㅋㅋ 넘어가는 그 날까지 연습!
최고예요
허리코어근육 키우기 좋을듯해요
최고예요
동작이 쉽고 따라 하기좋아요
최고예요
첨부터 바로 어려운 동작 들어가는 것 같아요
별로예요
선생님 목소리랑 딕션이 너무 좋으세요🩷 강의 듣는데 안정된 느낌...!
최고예요
최고예요
어어어엄청 시원하긴 한데 선생님 정말 이게 모닝요가 맞아요?? 너무 빡세욧 그치만 어설프게라도 따라하니 몸이 개운하네용... 더 열심히 들어보는걸루... 쌤 표정 너무 온화하신데 대단하십니당...
최고예요
최고예요
최고예요
물 흐르듯 진행하는 요가덕에 어깨가 잘 펴져요
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최고예요