빅씨스

부위별 집중 덤벨 타바타 - 중급 편

입문 편, 초급 편도 모두 마스터하셨나요? 더 확실하고 완벽한 자극을 위한 고난이도 덤벨 루틴입니다

난이도	중급
운동 시간	평균 10분
운동 부위	전신
운동 효과	근력/근육량향상, 탄력/라인관리
운동 기구	덤벨

전체 5강

순서 상관없이 수강해도 좋아요!

11:27

1. 덤벨 루틴 : 어깨 팔 [중급]

중급 · 51kcal · 덤벨

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11:23

2. 덤벨 루틴 : 하체 [중급]

중급 · 57kcal · 덤벨

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11:07

3. 덤벨 루틴 : 가슴, 복부 [중급]

중급 · 45kcal · 덤벨

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11:20

4. 덤벨 루틴 : 엉덩이 [중급]

중급 · 65kcal · 덤벨

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10:54

5. 덤벨 루틴 : 등 [중급]

중급 · 55kcal · 덤벨

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