sklee4102025.11.02
좋아요
슬로우 버피 챌린지
유산소도 하고 싶고 근력 운동도 필요하다고요? 층간소음 없이 짧은 시간에 가장 많은 칼로리를 태울 수 있는 단 한동작, 슬로우 버피로 짧고 굵게 운동해 봐요!
| 난이도 | 초급 |
|---|---|
| 운동 시간 | 평균 10분 |
| 운동 부위 | 전신 |
| 운동 효과 | 체중 감량 |
| 운동 기구 | 매트 |
전체 3강
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
![[OT] 슬로우 버피 동작 배우기](https://static.quat.io/video_cover/resized/2023/12/27/21f721035c1f4ed4.jpg)
00:34[OT] 슬로우 버피 동작 배우기
입문 · 0kcal
윤송연
06:031. 슬로우 버피 50개 챌린지
초급 · 33kcal · 매트
윤송연
11:392. 슬로우 버피 100개 챌린지
초급 · 63kcal · 매트
윤송연
리뷰 295개
박코코맘2025.11.01
최고예요
시나찡2025.08.29
짧고 굵게 운동하기 좋네요.
최고예요
이뚜시2025.08.29
50개는 쉽다생각햇는데 생각보다 너무 힘들어요
좋아요
신진수2025.08.22
재밌어용 힘들어도 할만합니당
최고예요
둥유2025.08.17
최고예요
홈트용해삼2025.07.06
좋아요
woodnote2025.07.04
나자신 장하다
최고예요
수현수민맘2025.05.27
짧은 시간에 유산소 근력 운동 동시에 할수 있고 100개 끝나면 숨차고 땀나고 효율이 최고!!
최고예요
ExGirl2025.05.14
진짜 최고입니다.
최고예요
나르테스2025.05.12
좋아요
지애킴2025.05.06
최고예요
쾃뜨뜨2025.03.17
난이도는 적당했어요 좀 더 빠르게 해도 좋을듯요
좋아요
탐정2025.03.10
좋아요
제로하니2025.03.10
제일 살 많이빠질거같아요
최고예요
aquami2025.02.22
좋아요
이냥이2025.01.26
최고예요
이냥이2025.01.26
최고예요
낸이이2025.01.10
50개하고 숨이 찰줄이야!! 열심히해야겟어요
최고예요
사토복2025.01.06
짧은 시간에 딱 좋음
최고예요