요가 너무 개운하고 좋았습니다 자주해야겠어요
최고예요
요가, 어렵게만 느껴지셨나요? 온라인으로 전 세계 사람들에게 요가를 전하고 있는 송하연 코치가 캐나다 몬트리올의 아름다운 자연을 배경으로 상황별 요가 시퀀스를 준비했습니다. 눈과 몸과 마음 모두 행복해지는 요가 스트레칭을 만나보세요!
| 난이도 | 초급 |
|---|---|
| 운동 시간 | 평균 10분 |
| 운동 부위 | 전신 |
| 운동 효과 | 붓기 관리, 유연성 개선 |
| 운동 기구 | 매트 |
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
1. 몸과 마음 모두 챙기는 스트레스 케어 요가
초급 · 33kcal · 매트
송하연
2. 하루의 피로를 푸는 요가
초급 · 32kcal · 매트
송하연
3. 붓기 완벽 제거! 상쾌한 요가
초급 · 32kcal · 매트
송하연
4. 거북목과 말린 어깨 펴주는 자세교정 요가
초급 · 32kcal · 매트
송하연
5. 생리통 개선을 위한 그날엔 요가
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송하연
6. 상체 순환과 붓기 제거 요가
입문 · 26kcal · 매트
송하연
요가 너무 개운하고 좋았습니다 자주해야겠어요
최고예요
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고관절 뻐근해서 하루종일 불편했는데 아주 개운하게 다 풀렸어요
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누워서 간단하게 할수 있어서 좋아요
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편안하고 이완되어요! 풍경도 음악도편안해용
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거북목...펴져라!!!
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평화로운 강사님 표정만으로도 힐링이 되네요~
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완전 시원하게 풀리는 느낌입니다
최고예요
매일 하기 딱 좋음! 지금은 동작 외운게 아니라 영상보랴 따라하랴 바쁘지만 몇번 보면 영상 안보고 음성만듣고 같이 스트레칭 할 수 있을거같아요! 더욱이 자연에서 하시는거라 덩달아 힐링도되고 자연내음도 나는거같고 ㅎㅎㅎ 언젠가 저도 산속?에서 한번 해보고싶네요!
최고예요
시원하고 아침에 자고 일어나서하면 개운합니다
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몸 무거울 때 무리 없이 하기 좋아요
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심신안정 됩니다 과한 운동 쉬고 싶은 날 요가하니 딱 좋아요
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운동 힘든 날 몸 풀기 좋아요
최고예요
초급이라하기에는 난이도가 있는것같아요 섬세하게 설명해주셨으면 좋겠어요 풍경은 좋아요
별로예요
최고예요
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