순환을 돕는 릴랙스 요가
요가, 어렵게만 느껴지셨나요? 온라인으로 전 세계 사람들에게 요가를 전하고 있는 송하연 코치가 캐나다 몬트리올의 아름다운 자연을 배경으로 상황별 요가 시퀀스를 준비했습니다. 눈과 몸과 마음 모두 행복해지는 요가 스트레칭을 만나보세요!
- 난이도초급
- 운동 시간평균 10분
- 운동 부위전신
- 운동 효과붓기 관리, 유연성 개선
- 운동 기구매트
전체 6강
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
14:401. 몸과 마음 모두 챙기는 스트레스 케어 요가
초급 · 47kcal · 매트
송하연
15:212. 하루의 피로를 푸는 베드타임 요가
초급 · 44kcal · 매트
송하연
14:233. 아침 붓기 완벽 제거! 굿모닝 요가
초급 · 58kcal · 매트
송하연
14:084. 거북목과 말린 어깨 펴주는 자세교정 요가
초급 · 46kcal · 매트
송하연
16:525. 생리통 개선을 위한 그날엔 요가
초급 · 49kcal · 매트
송하연
11:386. 상체 순환과 붓기 제거 요가
입문 · 42kcal · 매트
송하연