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복부 자극 동작들도 복근은 선명하게! 뱃살까지 날려주는 복근 챌린지입니다. 하루에 5분씩 꾸준히 따라하면, 집에서도 줄어진 허리 사이즈를 확인할 수 있습니다.
난이도 | 중급 |
---|---|
운동 시간 | 평균 5분 |
운동 부위 | 코어, 복부, 옆구리 |
운동 효과 | 근력/근육량향상 |
운동 기구 | 매트 |
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
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잠깐했는데 배에 힘이 똭 들어가네요!
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자극 강해요
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하루만에 옆구리가 붙어요!!
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강도 높고 짧은시간으로 칼로리를 많이 소모할 수있어서 좋았어요!!!
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쓰앵님 절 죽여주세오...ㅜㅠ 배가 찢어질거같아유...ㅠㅠ
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