박은영

박은영

온몸이 개운한 스트레칭 샤워

박은영 코치가 실제로 애정하는 스트레칭 동작을 모두 모았습니다. 군살이 쌓이지 않도록 전신을 풀어주고 순환시켜 줄 거예요. 섬세한 라인 정리가 필요하신 분들께 최적화된 프로그램으로 샤워한 후에 드는 개운함을 느껴보세요!

난이도초급
운동 시간평균 15분
운동 부위전신
운동 효과붓기 관리
운동 기구매트

전체 10강

순서 상관없이 수강해도 좋아요!

  • 1. 가뿐해지는 상체 스트레칭15:37

    1. 가뿐해지는 상체 스트레칭

    초급 · 34kcal

    박은영

  • 2. 부종 완화 전신 스트레칭12:36

    2. 부종 완화 전신 스트레칭

    초급 · 28kcal

    박은영

  • 3. 손목, 발목이 편안해지는 스트레칭17:48

    3. 손목, 발목이 편안해지는 스트레칭

    초급 · 36kcal

    박은영

  • 4. 바디라인 살려주는 스트레칭 샤워15:49

    4. 바디라인 살려주는 스트레칭 샤워

    초급 · 36kcal

    박은영

  • 5. 군살 정리 전신 스트레칭16:37

    5. 군살 정리 전신 스트레칭

    초급 · 37kcal

    박은영

  • 6. 오래 앉아있는 분을 위한 데일리 스트레칭16:41

    6. 오래 앉아있는 분을 위한 데일리 스트레칭

    초급 · 38kcal

    박은영

  • 7. 구부정한 몸을 펴는 상체 스트레칭17:02

    7. 구부정한 몸을 펴는 상체 스트레칭

    초급 · 37kcal

    박은영

  • 8. 머리부터 발끝까지 상쾌한 스트레칭18:43

    8. 머리부터 발끝까지 상쾌한 스트레칭

    초급 · 41kcal

    박은영

  • 9. 굳은 몸 풀어주는 전신 스트레칭15:05

    9. 굳은 몸 풀어주는 전신 스트레칭

    초급 · 33kcal

    박은영

  • 10. 온몸이 개운한 붓기 순삭 스트레칭18:10

    10. 온몸이 개운한 붓기 순삭 스트레칭

    초급 · 41kcal

    박은영

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