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| 난이도 | 초급 |
|---|---|
| 운동 시간 | 평균 15분 |
| 운동 부위 | 전신 |
| 운동 효과 | 탄력/라인관리 |
| 운동 기구 | 써클링 |
전체 4강
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
15:321. 써클링 스트레칭
입문 · 36kcal · 써클링
은조
19:002. 코어 밸런스 제대로 잡기
초급 · 53kcal · 써클링
은조
14:053. 써클링을 활용한 하체 다이어트
초급 · 41kcal · 써클링
은조
17:184. 써클링으로 골반 교정과 힙업시키기
초급 · 51kcal · 써클링
은조
리뷰 779개
flpf842026.03.11
자몽하나2026.03.09
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똘라쨩2026.03.03
선생님 차분하시고 좋내요
최고예요
로버트주니어윤숑2026.02.15
최고예요
행소라니2026.02.08
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행소라니2026.02.08
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짱아ㅎ2026.02.03
최고예요
햄춘2026.01.27
최고예요
울방2026.01.25
코어힘이랑 엉덩이 힘이 부족하다는게 느껴지면서 더 노력해야겠다는 생각이 들었어요!
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울방2026.01.24
써클링이 힘든 운동이구나..라는걸 느꼈어욬ㅋㅋㅋ 그래도 열심히 해보겠어요!!
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울방2026.01.23
써클링 활용하는 운동 처음이라 흥미진진했어요! 정말 다양하게 활용 가능하다는걸 알 수 있었어요!
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울방2026.01.23
와..T자 자세 정말 힘들어요ㅠㅠ 일단 정확하진 않지만 T자 자세 하기 위해 균형 잡는데 초점을 뒀어요 여러번 하다보면 할 수 있겠죠ㅠㅠ
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sseongyn2026.01.14
은조쌤 강의 너무 좋은데 해당 프로그램 전부 영상이 계속 끊깁니다 ㅜㅜ 확인 부탁드려요!!
최고예요
66사이즈입기2026.01.08
필린이5년차, 오랫만에 써클링으로 다리피니까 너무 시원합니다 아기 낮잠타임1 시간이 유익해요! 간단하니까 산후엄마들 강추합니다
최고예요
채채962026.01.04
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나태한고냥이2025.12.31
중심 잡기가 쉽지않지만 전신 운동 됩니다
최고예요
늙지말자2025.12.04
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우쟈잉2025.12.04
은근하게와용
최고예요
jin32312025.11.30
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어니언림림2025.11.21
최고예요