은조

제목처럼 여러부위가 시원해져요

바로폼 이용하는 운동 좋아요.

어렵지만 다시 도전!!

어렵지만 재도전 해볼래요

하체운동에 좋아요

다양한 엉덩이 운동 좋아요

아침에 가볍게 하기 좋아요

코어 배쪽에 힘이들어가고 좋아요

바로폼 이용하는 운동 좋은거 같아요.

힙업을 위해 매일 해볼게요!!

다른 강의 듣고 이 강의도 들었는데 이 강의는 중간에 설명이 너무 길어서 당황 그리고 한쪽은 두번했는데 한쪽은 한번만 하고 끝남요

전신스트레칭으로 좋아요 굿

엉덩이 근육 키우기에 좋아요

이거는 좀 자세 하기 불편하고 힘들어요 ㅠㅠ

안 탄탄해지면 이상한 일

복부 코어 집중 운동 좋아요.

복근운동 좋아요.

전신스트레칭 이걸로 끝